红茶作为一种常见的茶叶，不仅口感香醇，而且具有多健益处。它含有丰富的抗氧化物质，可帮助预防心血管疾病、癌症等慢性疾病。红茶还有助于提神醒脑、消除疲劳、减低胆固醇等。对女性对于适量饮用红茶是合适的。但是倘使患有贫血、胃病等疾病，应在医生的指导下饮用。红茶是一种健的饮品，但是需要依据个人情况来选择适量的饮用途径。
女人常喝红茶的坏处女性喝红茶什么时间好
女人常喝红茶的坏处 女性喝红茶什么时间好
不知道从什么时候开始女性们对红茶情有独，无论是早起之一杯，还是下午茶时光配合糕点都能看到她们手里端着红茶杯的身影。但是其实女性常喝红茶的坏处也是存在的。那么女性喝红茶应在什么时间呢？下面咱们一起来探讨。
一、常喝红茶的坏处
1. 容易贫血
红茶会抑制人体吸收铁质，而铁质是造血的要紧物质，若是长期大量饮用红茶，容易致使缺铁性贫血。
2. 容易出现便秘情况
红茶可能阻碍人体对油脂的吸收，并加速肠道蠕动，对脂肪多的食物消化会减弱，从而致使便秘。
3. 增加患上骨质疏松的几率
因为红茶中含有 *** ，过度饮用会造成钙质流失、骨质疏松。
4. 作用心脏健
红茶在其中的茶碱会引起心脏跳动加快亚硝酸盐的产生会促使血压的升高而 *** 则会让心脏负荷加大，容易引起心血管系统疾病。
二、女性喝红茶的好时间
1. 餐后2小时
餐后喝一杯红茶是很多人的爱好，但是为了不作用正常消化，在饭后2小时再喝红茶。
2. 充足的补铁时间
要是女性真的喜欢喝红茶，那么应该避开餐前和餐后多饮用红茶在补铁时间喝，这样可减少对人体吸收铁质的影响。
3. 早上8点到9点
早上是人体有活力的时候，此时喝红茶可以让身体更加清醒，起到提神效果。
三、解决方案
1. 减低饮用量
虽然红茶有很多好处但是过度饮用是不好的。对于女性，每天不要超过2杯红茶。
2. 搭配健饮食
健饮食可以弥补喝红茶对营养的影响，例如适当多吃富含维生素C的水果，能够促进人体对铁的吸收预防贫血发生。
3. 选择低 *** 红茶
低 *** 红茶相较于普通红茶，有效减少了红茶过度饮用引起的对铁吸收的影响，对于女性而言是不错的选择。
结语
女性的身体需要更加细致的保养，而红茶虽好，但是慢慢的还是会形成各种影响。虽说不能完全戒掉，但是可尽量避免它所带来的不良影响让多喝红茶成为你保健的方法。