三高人群是否适合喝红茶？健网医生给出专业建议

导语：三高人群（高血压、高血脂、高血糖）在日常生活中需要特别留意饮食，以保持身体健。近年来红茶因其丰富的营养成分和保健功效成为了多人关注的点。那么三高人群是否适合喝红茶呢？健网邀请了多位专业医生，为您解答这一疑问。

正文：

红茶是一种全发酵茶，含有丰富的茶多酚、氨基酸、矿物质等营养成分。红茶还含有胡萝素、维生素A、钙、磷、镁、钾等。红茶具有杀菌消炎、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖等保健功效。

红茶具有一定的降血压、降血脂、降血糖的作用。茶多酚和咖啡碱是红茶中的主要活性成分，它们可以扩张血管、减低血压，同时还能减低血脂、血糖。三高人群适量饮用红茶是有益的。

（1）疏欣副主任医师（中日友好医院中医科）：三高人群一般可以适当喝部分乌龙茶或是说是红茶和绿茶。绿茶和红茶都有一定的降三高作用但作用微乎其微。患者若是查体发现有三高的表现，主要还是改善不良的生活惯，寻找病因。

（2）副主任医师（华润武钢总医院内科）：红茶具有一定的降血压和降血脂的作用平时适当的喝部分红茶，可以促进血液循环，从而起到一定的抗氧化作用。

（3）虹主任医师（广东省人民医院心内科）：三高人群适合喝红茶、绿茶，还可荷叶茶、苦丁茶、罗布麻茶等，有助于控制血压、血糖，血脂水平。

综合以上医生的建议咱们可得出三高人群适量饮用红茶是有益的但红茶不能完全替代治疗。

1. 适量饮用：三高人群适量饮用红茶，既能享受红茶的保健功效，又能避免过量饮用带来的副作用。一般而言每天饮用3-4杯红茶为宜。

2. 避免喝浓茶：浓茶中的咖啡碱和茶多酚含量较高，容易造成大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适从而使血压上升。三高人群应避免喝浓烈红茶。

3. 分开饮用：红茶中的茶多酚和咖啡碱容易与中的成分发生作用作用的吸收。三高人群在饮用红茶时，应与分开。

4. 留意饮食搭配：三高人群在饮用红茶的同时应多摄入若干高纤维素以及新的蔬菜和水果、肉类、蛋类等，以保持营养均。

三高人群适量饮用红茶是有益的，红茶具有一定的降血压、降血脂、降血糖的作用。红茶并不能完全替代治疗，患者在饮用红茶的同时还应积极改善生活惯，寻找病因，及时就医。在饮用红茶时，要留意适量、避免喝浓茶、分开饮用、关注饮食搭配等事项。期待本文能为您提供有益的信息，您身体健！

小猪王子 2024-06-09

三高症一般是指高脂血症、高血压、高血糖。喝红茶一般不可以降三高症，因为红茶不具有降三高症的功效，没有治疗效果。当出现三高症时，建议及时去医院就诊。三高的人通常是可以喝红茶的，但是应避免喝高浓度的红茶。红茶属于一种比较常见的饮品，其中含有丰富的茶碱、鞣酸以及人体内所需要的多种膳食纤维。

猎头老王 2024-06-09

红茶:红茶具有一定的降血压和降血脂的作用，平时适当的喝一些红茶，能够促进血液循环，从而起到一定的抗氧化作用。田七茶:这是一种比较常见的保健茶饮。

健中国 2024-06-09

三高一般是指高血糖、高血压、高脂血症，通常情况下，上述患者可以适当喝些红茶。红茶是属于一种发酵后茶叶。

AlexCui 2024-06-09

喝浓茶会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。高血压患者其不能喝浓烈红茶。 2 喝冷饮摄入大量冷饮，会突然刺激肠胃，使得全身血管收缩，导致血压升高。核心提示:三高人群通常是指高血压、高血糖和高脂血症的人群。一般情况下，此类人群可以适量饮用红茶，但是不建议在茶中加入过多的糖等调味品。

黄新国 2024-06-09

问题描述:(男，27岁)三高喝什么茶医生回答(1) 疏欣副主任医师中日友好医院中医科三高一般可以适当喝一些乌龙茶或者是红茶和绿茶，另外也可以喝葡萄糖。