饭后喝什么茶最有益健？熟悉各种茶的适合场合与功效
随着现代生活节奏的加快，饮食惯的不规律，越来越多的人开始注重饮食健和养生。在众多养生途径中，喝茶已成为多人餐后的惯。茶叶中含有丰富的营养成分，具有消食化积、降脂减肥、调理肠胃等多种功效。那么饭后喝什么茶最有益健呢？本文将为您详细介绍各种茶的适合场合与功效。
一、山楂茶
山楂茶是一种以山楂为主要原料的茶饮具有健脾开胃、消食化积、降脂减肥等功效。特别适合在大量食用肉类食物后饮用，因为它能促进胃液分泌增加胃内酶素，有助于脂肪类食物的消化。山楂茶还能辅助减低血脂，对湿体质的人群，适当饮用山楂荷叶茶，有助于清热利湿，还能起到一定的减肥作用。
二、红茶
红茶是一种经过发酵烘制而成的茶饮性含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养物质。红茶具有胃、养胃的作用，适合脾胃不适的人群饮用。喝茉莉红茶、大麦茶、普洱茶、山楂茶等茶叶消食比较快，这些茶叶都可以帮助消化食物，改善胃内环境，具有调理肠胃和健脾益胃、消食化积的功效。
三、大麦茶
大麦茶是一种味、性平的茶叶，具有促进消化、增加肠胃蠕动、止泻等作用。大麦茶能有效缓解油腻食物带来的不适，适合在饭后饮用。大麦茶还具有养胃、暖胃的功效，对于肠胃不好的人群而言，适当饮用大麦茶是有益的。
四、普洱茶
普洱茶是一种发酵茶，具有降脂、减肥、助消化等功效。普洱茶对消化有很好的效果，适合在饭后饮用。普洱茶中的多酚类物质可以帮助分解油脂，减低胆固醇，对于预防心血管疾病有一定的作用。
五、乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，具有消脂、解油腻、助消化等功效。乌龙茶可有效吸收肠胃内的脂肪，适合在饭后饮用。乌龙茶还能帮助消除疲劳提升免疫力。
六、绿茶
绿茶是一种未发酵茶，性凉，具有清热解暑、消食化痰的作用。绿茶中含有生物碱、多酚类物质和脂多糖等多种营养成分，具有抗氧化、抗疲劳、降血压、降血脂等功效。但绿茶性凉不适合脾胃虚弱的人群饮用。
七、苦芥茶
苦芥茶在饮用可以养胃含有丰富的膳食纤维和多种氨基酸，进入人体后能帮助肠道蠕动，促进消化。苦芥茶还含有丰富的维生素C和维生素E具有抗氧化作用。
八、花茶
花茶是一种以花卉为主要原料的茶饮如菊花茶、茉莉花茶、花茶等。花茶具有疏肝解、调理肠胃、美容养颜等功效。适合在饭后饮用，有助于消化和吸收。
九、养胃茶
养胃茶包含丁香茶、大麦茶、红茶等这些茶饮含有丰富的丁香油、蛋白质、氨基酸等有益于胃的成分。养胃茶具有缓解胃痛、调理肠胃等作用，适合肠胃不好的人群饮用。
饭后喝什么茶最有益健，应按照个人体质和饮食惯来选择。一般而言消食化积的茶饮如山楂茶、普洱茶、乌龙茶等适合在饭后饮用；养胃的茶饮如红茶、大麦茶、丁香茶等适合肠胃不好的人群饮用。需要留意的是，喝茶不宜过烫，饭后不宜立即饮茶，以免作用消化。适量饮用茶饮，能起到的作用，但食疗只能起到辅助作用，假如出现消化不良等症状，应及时就医实治疗。