茶饮调理：怎样选茶缓皮肤瘙痒，告别过敏困扰
导语：皮肤瘙痒是多人冬常见的困扰，其在干燥的节里，皮肤缺水、过敏等疑惑致使的瘙痒让人苦不堪言。其实，茶饮疗法在缓皮肤瘙痒、改善过敏症状方面有着显著的效果。本文将为您介绍怎样去选茶调理帮助您告别过敏困扰。
一、茶饮调理原理
茶饮中含有丰富的挥发油、多酚类、氨基酸等活性成分，这些成分具有清热解毒、消炎止痒、养血润燥等功效。通过合理的茶饮调理可改善皮肤状况减轻瘙痒症状。
二、茶饮推荐
1. 菊花茶
菊花茶富含挥发油成分，可以抑制细菌及真菌感染，从而达到止痒的目的。同时菊花茶还具有清热解毒、平肝明目的作用。对因干燥引起的皮肤瘙痒，喝菊花茶能有效缓解症状。
2. 红枣山药茶
红枣9枚，山药100克，同煎代茶饮。每日1剂，连用2-3周。此茶具有健脾利湿、养血祛风的作用，非常适合面部皮肤瘙痒中医辨证为气血不足者饮用。
3. 金银花茶
金银花茶具有清热解毒、消炎止痒的功效。当皮肤瘙痒时，喝金银花茶可以起到一定的缓解作用。
4. 冬瓜鱼腥草茶
冬瓜鱼腥草茶具有清热解毒、消炎止痒的作用。对皮肤瘙痒较为严重的情况，喝冬瓜鱼腥草茶有一定的缓解效果。
5. 绿茶
绿茶具有抗氧化、抗过敏的作用。喝绿茶能够改善皮肤状况，减轻瘙痒症状。
6. 薄荷茶
薄荷茶能镇定虑心态，醒神开健脾开胃促消化。对因皮肤过敏引起的瘙痒，喝薄荷茶有一定的缓解作用。
7. 苦参止痒茶
苦参具有杀虫、清热燥湿的功效。利用苦参煮水能够改善皮肤瘙痒的症状。
三、茶饮调理关注事项
1. 选择适合本人的茶叶
不同茶叶具有不同的功效，应依据个人体质和症状选择合适的茶叶。如过敏体质者可选择金银花茶、绿茶等具有抗过敏作用的茶叶。
2. 控制饮茶量
适量饮茶有益健但过量饮茶可能引发失眠、心慌等症状。一般对于每天饮茶量以3-4杯为宜。
3. 关注茶饮度
过热的茶饮容易烫伤口腔和食道，过冷的茶饮则可能刺激胃肠道。 茶饮度以热为宜。
4. 避免空腹饮茶
空腹饮茶容易刺激胃肠道，引发胃痛、恶心等症状。 应在饭后饮用茶饮。
四、总结
茶饮调理作为一种天然、绿色的治疗方法，对于缓皮肤瘙痒、改善过敏症状具有显著效果。通过合理选择茶叶，坚持饮用，可有效缓解瘙痒症状让您告别过敏困扰。同时保持良好的作息惯、饮食均、加强锻炼，也有助于提升身体抵抗力，减少过敏发生。在茶饮调理期间，如症状持续或加重，请及时就医以获得适当的治疗。