在寒冷的冬气的下降往往会使人体消耗更多的能量引发气血不足从而出现疲劳、手脚冰凉等症状。此时适当饮用若干具有补气血功效的茶饮不仅能暖身心还能增强体质提升免疫力。那么在冬哪些茶饮最适合补气血呢？怎样去制作和饮用这些茶饮才能发挥效果呢？本文将为您一一揭晓。
一、冬天喝什么茶补气血女性
女性在冬容易出现气血不足的情况以下茶饮对女性补气血有很好的效果：
1. 红枣枸杞茶
取红枣5颗枸杞10克洗净后放入保杯中注入沸水上子闷泡15分即可饮用。
红枣具有补气养血、健脾胃的功效枸杞则能养肝明目、增强免疫力。这款茶饮适合女性在冬饮用可每日饮用2-3次。
2. 当归圆茶
取当归10克，圆肉15克，洗净后放入炖锅中，加水适量，先用大火煮沸，再转小火炖煮20分，滤渣取汁即可。
当归具有补血调经、活血化瘀的作用，圆肉能补心脾、益气血。这款茶饮适合女性在冬饮用，可每日饮用1-2次。
二、冬天喝什么茶补气血最快
以下茶饮具有快速补气血的效果，适合冬饮用：
1. 黄芪红茶
取黄芪15克，红茶适量，将黄芪洗净后放入炖锅中，加水适量，先用大火煮沸，再转小火炖煮20分，然后加入红茶，继续煮5分，滤渣取汁即可。
黄芪具有补气固表、利水消肿的作用，红茶能暖胃、提神。这款茶饮适合冬饮用，可每日饮用2-3次。
2. 人参花茶
取人参花3克，洗净后放入茶壶中，注入沸水，上子闷泡10分，即可饮用。
人参花具有补气养血、安神益智的功效，这款茶饮适合冬饮用，可每日饮用1-2次。
三、冬天喝什么茶水补气血
以下茶饮适合冬补气血：
1. 玫瑰花茶
取玫瑰花10克，洗净后放入茶壶中，注入沸水，上子闷泡5分，即可饮用。
玫瑰花具有活血化瘀、调经止痛的作用，适合女性在冬饮用，可每日饮用2-3次。
2. 枸杞红枣茶
取枸杞10克，红枣5颗，洗净后放入保杯中，注入沸水，上子闷泡15分，即可饮用。
枸杞红枣茶具有补气养血、养肝明目的功效，适合冬饮用，可每日饮用2-3次。
四、冬天喝什么茶补血补气
以下茶饮具有补血补气的作用，适合冬饮用：
1. 当归红茶
取当归10克，红茶适量，将当归洗净后放入炖锅中，加水适量先用大火煮沸，再转小火炖煮20分，然后加入红茶，继续煮5分，滤渣取汁即可。
当归红茶具有补血调经、活血化瘀的作用，适合冬饮用，可每日饮用1-2次。
2. 黄芪枸杞茶
取黄芪15克，枸杞10克，洗净后放入炖锅中，加水适量，先用大火煮沸，再转小火炖煮20分，滤渣取汁即可。
黄芪枸杞茶具有补气养血、增强免疫力的作用，适合冬饮用，可每日饮用2-3次。
在冬适当饮用具有补气血功效的茶饮，有助于增强体质，提升免疫力。但需要关注的是，饮用茶饮时应依照个人体质和健状况来选择，过量饮用或饮用不当或会引起不适。期望本文能为您提供部分有益的参考。