在潮湿的节，人体容易出现湿气过重的情况，表现为身体沉重、消化不良、精神不振等症状。中医认为，喝茶是一种有效的祛湿方法。不同的茶叶具有不同的功效选择适合自身的茶饮对改善湿气疑惑为要紧。本文将探讨哪些茶叶能有效祛湿，帮助大家找到最适合自身的祛湿茶。
一、什么茶喝了去湿气暖胃
在祛湿的同时暖胃也是多人关心的疑问。以下几种茶饮在祛湿的同时还具有暖胃的效果。
1. 红枣茶
红枣具有补气养血、安神的作用，而则具有中散寒、止呕的作用。将红枣和一起泡茶不仅可祛湿，还能暖胃。制作方法简单：取红枣10颗，3片，放入杯中，加入沸水冲泡，待热后即可饮用。
2. 茉莉花茶
茉莉花茶具有理气解、消炎止痛的作用对于湿气引起的胃胀、消化不良有很好的改善作用。同时茉莉花茶还能暖胃。取适量茉莉花茶叶，用沸水冲泡，即可饮用。
二、什么茶喝了去湿气效果
以下几种茶叶在祛湿方面效果显著是多人的首选。
1. 薏米茶
薏米具有利水渗湿、健脾止泻的作用，对于湿气引起的身体沉重、水肿有很好的改善作用。将薏米炒熟后，与茶叶一同泡饮祛湿效果更佳。
2. 陈皮普洱茶
陈皮具有理气、化痰、燥湿的作用，与普洱茶一起泡饮，可增强祛湿效果。取适量陈皮和普洱茶叶用沸水冲泡，即可饮用。
三、什么茶喝了去湿气
以下茶叶在祛湿方面具有很好的效果，适合长期饮用。
1. 荷叶茶
荷叶具有清热解毒、利水渗湿的作用，对于湿气引起的肥胖、水肿有很好的改善作用。将荷叶洗净，切成小块，用沸水冲泡，即可饮用。
2. 菊花茶
菊花茶具有清热解毒、消炎止痛的作用对于湿气引起的头痛、眼睛干涩有很好的改善作用。取适量菊花茶叶，用沸水冲泡，即可饮用。
四、什么茶喝着去湿气
以下茶叶在祛湿方面具有一定的效果，适合日常饮用。
1. 绿茶
绿茶具有清热解毒、提神醒脑的作用对于湿气引起的头身沉重、精神不振有很好的改善作用。取适量绿茶茶叶，用沸水冲泡，即可饮用。
2. 柠檬茶
柠檬茶具有清热解毒、美白肌肤的作用，对于湿气引起的皮肤暗沉、油腻有很好的改善作用。将新柠檬切片，与茶叶一同泡饮，祛湿效果更佳。
喝茶是一种有效的祛湿方法。选择适合本人的茶叶，既能祛湿，又能养生。在日常生活中，大家可按照本身的体质和喜好，选择适合本人的茶饮改善湿气难题。同时保持良好的生活惯，加强锻炼，也是祛湿的必不可少途径。