茶饮调理：哪些茶叶可有效调节心率？
导语：心率作为量心脏健状况的必不可少指标，过高或过低的心率都可能对健造成作用。生活中，咱们可以通过饮用某些茶叶来调节心率，达到的目的。本文将为您介绍几种可有效调节心率的茶叶。
一、茶叶中的有效成分
茶叶中含有丰富的生物碱、茶多酚、黄酮类化合物等活性成分这些成分具有抗氧化、降血脂、调节心血管功能等多种生理作用。其中，茶多酚和生物碱类成分对心率的调节作用为显著。
二、调节心率的茶叶推荐
1. 绿茶
绿茶是一种未发酵的茶叶含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分。茶多酚具有抗氧化、降血脂、降血压等多种功效，对调节心率有很好的作用。经常饮用绿茶，有助于保持心血管健。
2. 普洱茶
普洱茶是一种发酵程度较高的茶叶，含有茶多酚、茶碱等成分。普洱茶具有辅助减低血压、血脂的作用，对心脏有一定的保护作用。适量饮用普洱茶有助于调节心率。
3. 红茶
红茶是一种全发酵茶叶，含有丰富的类黄酮化合物、钾元素等营养物质。常喝红茶可增强血管张度，调节心血，对心率有一定的调节作用。
4. 莲子心茶
莲子心茶是一种具有清热解毒、降心率作用的茶饮。莲子心含有生物碱类物质具有兴奋心脏的作用，能够增进房结发放冲动的速度，从而达到减慢心率的效果。
5. 五味子茶
五味子茶具有益气、养心、安神的作用。五味子中的五味子醇具有抗氧化、抗心律失常的作用，对心率过快有一定的调节作用。
6. 莲花茶
莲花茶是一种具有清热解毒、镇静安神作用的茶饮。莲花茶中的生物碱类物质具有兴奋心脏的作用能够增进房结发放冲动的速度，从而达到减慢心率的效果。
7. 三七花茶
三七花茶是一种具有滋补元气、改善心脏功能作用的茶饮。三七花能够明显改善心脏的收缩力让心脏的收缩更为有力，但不会增加心肌的耗氧量，对心律不齐具有改善作用。
8. 决明子茶
决明子茶具有减少血脂、清肝明目的作用。对阵发性心动过速的患者，适量饮用决明子茶有一定的调节心率作用。
三、饮用关注事项
1. 心率过快的患者，宜少喝或喝淡茶。因为茶叶中的生物碱，其是咖啡碱和茶碱对心脏有兴奋作用，能增强心肌的机能，喝过多的茶或喝浓茶会使心跳更快，对健不利。
2. 心律不齐的患者，应避免饮用浓重的茶水也不能饮用咖啡等刺激性饮料，以免引发心跳加速。
3. 茶叶虽有一定的调节心率作用，但不可替代治疗。对于心率异常的患者应及时就诊，依照医生建议实治疗。
茶叶作为一种天然的饮品，具有调节心率、的作用。适量饮用茶叶选择适合本身的茶饮，有助于保持心血管健，预防心血管疾病。但在饮用进展中，要关注适量、适时，避免对身体造成不良影响。