什么茶可以降三高？无副作用的养肝肾、胃茶推荐

什么茶可降三高？无副作用的养肝肾、胃茶推荐

随着现代生活节奏的加快越来越多的人受到“三高”（高血脂、高血压、高血糖）的困扰。在治疗的基础上通过饮食调理来辅助减少“三高”已成为一种越来越受欢迎的方法。茶叶作为一种天然的饮品不仅口感清新还具有多种保健作用。本文将为您介绍几种可以降三高的茶叶以及若干无副作用的养肝肾、胃的茶饮推荐。

一、降三高的茶叶推荐

1. 绿茶

绿茶是一种非发酵茶，富含儿茶素、茶多酚等抗氧化物质。这些成分能够有效地减少血压、降胆固醇，预防高血压和高血脂。绿茶中的茶多酚还能抑制血糖升高对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

2. 普洱茶

普洱茶中的茶氨酸、生物碱和类黄酮物质能够共同作用，使血管壁松弛，减低血压。同时普洱茶具有降血脂、降血糖的作用，适合三高人群饮用。

3. 菊花茶

菊花茶含有多种氨基酸、多酚类以及丰富的维生素，具有一定的减少三高作用。菊花茶味道清香饮用起来口感适，适合长期饮用。

4. 苦丁茶

苦丁茶中的特有成分对年龄较大的人士对于有很多好处，其是对三高人群。苦丁茶能够帮助减肥、清理肠道，同时具有降血压、降血脂、降血糖的作用。

5. 决明子茶

决明子茶具有降压、降血脂、降血糖的作用。对于三高患者对于，饮用决明子茶能够辅助减低血压、血脂和血糖。

6. 荷叶茶

荷叶茶中的荷叶碱具有扩张血管、减少血压的作用。荷叶茶还能减低血脂、降血糖，适合三高人群饮用。

二、养肝肾、胃的茶饮推荐

1. 枸杞茶

枸杞茶具有滋补肝肾、明目的作用。枸杞中含有丰富的营养成分，能够增强免疫力、抗疲劳。对于肝肾虚弱、视力模糊的人群，饮用枸杞茶具有良好的保健作用。

2. 菊花决明子茶

菊花决明子茶是一种养生茶饮，具有清热解毒、明目降压的作用。菊花和决明子都具有保护肝肾、减低血压的作用，适合高血压、高血脂患者饮用。

3. 莲子心茶

莲子心茶具有养心安神、清热解毒的作用。莲子心中的莲子碱具有扩张血管、减低血压的作用，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。

4. 根茶

根茶具有清热解毒、养胃生津的作用。根中的异黄酮、根素等活性组分能够调节脂肪代谢，减少脂肪堆积对降三高有一定辅助作用。

5. 玉米须茶

玉米须茶具有利尿消肿、减低血糖的作用。玉米须中的有效成分能够促进胰岛素分泌，减少血糖，适合糖尿病患者饮用。

三、关注事项

1. 茶饮不能替代治疗。虽然茶叶具有一定的降三高作用，但不能完全替代治疗。患有三高的人群应在医生的指导下实行治疗。

2. 饮茶要适量。适量饮茶有益健，但过量饮茶可能致使失眠、胃痛等不适症状。一般对于每天饮用3-4杯茶为宜。

3. 关注茶饮的搭配。茶叶中的茶多酚等成分容易与其他食物中的营养成分发生反应作用吸收。 在饮茶时要留意食物的搭配。

茶叶作为一种天然的饮品，对于减少三高具有一定的辅助作用。通过合理搭配茶饮，既能，又能减少三高，是一种安全有效的调理方法。茶饮并不能完全替代治疗，患者在饮用茶饮时还需遵循医生的建议，实治疗。

精彩评论

桃红 2024-07-10

降三高可以喝玉米须水、冬瓜茶和叶水。这三种饮品都能够控制血糖、血脂和血压，而且也能促进毒素排出，防止胆固醇堆积，所以三高患者可以每天饮用。在早饭后饮用效果。

Dr.X 2024-07-10

三高喝什么茶 三高就是高血压，高血糖，高血脂。 第对于三高的病人，我们可以选择绿茶。绿茶的主要功效就是对降压、降胆固醇有一定的辅助作用，预防高血压、高血脂。苦丁茶叶泡水 苦丁茶不仅仅可以帮助人体减肥，清理肠道，苦丁茶中含有的特有成分，对于一些年龄较大的人士来说，有很多的好处。其是对于三高人群。

楣 2024-07-10

极速问诊，在线咨询三高是高血脂、高血压、高血糖的总称，降三高一般是指降高血脂、高血压、高血糖。一般情况下，没有养生茶这种说法。