在快节奏的现代生活中寒湿体质的人越来越多他们常常感到手脚冰冷、身体沉重、精神不振。中医认为寒湿体质是因体内寒湿过重引起气血运行不畅从而作用身体健。喝茶作为一种简单有效的调理方法可以帮助咱们驱寒祛湿恢复身体活力。本文将为您全面解析寒湿体质调理的方法让您轻松喝对茶驱寒祛湿！
一、寒湿体质调理：从喝茶开始
寒湿体质的人往往存在脾胃虚弱、阳气不足等难题喝茶可起到暖脾胃、驱寒祛湿的作用。但喝什么茶、怎么喝才能达到效果呢？下面我们将为您详细介绍。
二、排寒祛湿喝什么茶——生红糖茶
生红糖茶是一种传统的驱寒祛湿茶饮具有很好的中散寒、暖胃止呕的作用。其制作方法简单，只需将生切片，加入红糖和适量的水，煮沸后即可饮用。
制作方法：
1. 准备新的生，洗净切片；
2. 将切好的生放入砂锅，加入红糖和适量的水；
3. 用小火煮沸，待红糖完全溶解；
4. 倒入茶杯慢慢饮用。
功效与作用：
生红糖茶中的生具有中散寒的作用，可以缓解胃寒、腹痛等症状；红糖具有补血、暖胃的作用，可改善手脚冰凉的状况。常饮生红糖茶，有助于驱寒祛湿，加强身体抵抗力。
三、排寒祛湿喝什么茶比较好——五味子茶
五味子茶是一种具有很好保健作用的茶饮，具有敛肺止咳、涩精止泻、生津止渴等功效。对寒湿体质的人而言，五味子茶可起到很好的驱寒祛湿作用。
制作方法：
1. 准备五味子10克，洗净；
2. 将五味子放入茶壶，加入适量的水；
3. 用小火煮沸，待水变为深棕色；
4. 倒入茶杯，慢慢饮用。
功效与作用：
五味子茶中的五味子具有敛肺止咳、涩精止泻的作用，可以改善寒湿体质引起的咳嗽、腹泻等症状；同时五味子还具有生津止渴的作用，能够缓解口干舌燥、咽干等症状。常饮五味子茶，有助于驱寒祛湿，增进身体抵抗力。
四、排寒祛湿喝什么茶效果好——陈皮普洱茶
陈皮普洱茶是一种具有独到风味的茶饮，陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，普洱茶具有暖胃、降脂、减肥等功效。二者搭配，对于寒湿体质的人而言，具有很好的调理作用。
制作方法：
1. 准备陈皮5克，普洱茶10克；
2. 将陈皮和普洱茶放入茶壶，加入适量的水；
3. 用小火煮沸，待茶水变为红棕色；
4. 倒入茶杯，慢慢饮用。
功效与作用：
陈皮普洱茶中的陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，能够改善寒湿体质引起的胸闷、脘腹胀满等症状；普洱茶具有暖胃、降脂、减肥等功效，能够缓解胃寒、肥胖等疑问。常饮陈皮普洱茶，有助于驱寒祛湿，增强身体抵抗力。
五、排湿排寒喝什么茶——菊花枸杞茶
菊花枸杞茶是一种具有很好保健作用的茶饮，菊花具有清热解毒、疏风散热的作用，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。对于寒湿体质的人对于，菊花枸杞茶可起到很好的排湿排寒作用。
制作方法：
1. 准备菊花10克，枸杞10克；
2. 将菊花和枸杞放入茶壶加入适量的水；
3. 用小火煮沸，待茶水变为黄色；
4. 倒入茶杯，慢慢饮用。
功效与作用：
菊花枸杞茶中的菊花具有清热解毒、疏风散热的作用，能够缓解寒湿体质引起的头痛、眼睛干涩等症状；枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，能够改善腰膝酸软、视力模糊等疑问。常饮菊花枸杞茶，有助于排湿排寒，增进身体抵抗力。
六、排寒湿喝什么茶好——圆红枣茶
圆红枣茶是一种具有很好滋补作用的茶饮，圆具有补心脾、益气血、安神定志的作用，红枣具有补中益气、养血安神、缓和药性的功效。对于寒湿体质的人对于圆红枣茶可起到很好的排寒湿作用。
制作方法：
1. 准备圆10克，红枣10克；
2. 将圆和红枣洗净，放入茶壶；
3. 加入适量的水，用大火煮沸；
4. 转小火煮10分，待茶水变为红色；