秋冬节：医生推荐的滋润肺与去火茶饮方案

秋冬节：医生推荐的滋润肺与去火茶饮方案

随着节的转换秋冬的到来天气逐渐变得干燥湿度减少人体容易出现口鼻干燥、咽喉干痒、皮肤缺水等现象。中医认为秋冬养生应以润肺去火、滋阴润燥为原则。本文将按照医生的建议为您推荐一系列滋润肺与去火茶饮方案帮助您度过干燥的秋冬节。

一、秋冬节为何要润肺去火

1. 秋冬节气候特点

秋冬气候干燥空气中的水分减少人体水分丢失较多，容易出现肺燥症状。中医认为，肺为娇脏喜润恶燥，燥邪容易损伤肺阴，引起肺功能失调。

2. 润肺去火的要紧性

润肺去火有助于保持吸道湿润，避免上火，减低吸道疾病的发生。同时润肺去火还能改善皮肤干燥、口鼻干燥等症状，增强身体抵抗力。

二、医生推荐的滋润肺与去火茶饮方案

1. 百合茶

秋天气候干燥，容易出现喉咙痒、咳嗽等症状。百合茶具有神降火、润肺化痰的功效，适合秋天饮用。具体做法：将干百合泡水，煮沸后转小火煮10分加入适量蜂蜜调味即可。

2. 菊花茶

菊花性微寒，归肺经，具有清热润肺的作用。菊花茶可疏散肺经风热，缓解肺热咳嗽的症状。具体做法：将干菊花泡水，煮沸后转小火煮5分，加入适量蜂蜜调味即可。

3. 罗汉果茶

罗汉果味、性凉，归肺、大肠经。秋天喝罗汉果茶可起到清肺利咽、化痰止咳的作用。具体做法：将罗汉果洗净切片，泡水煮10分，加入适量蜂蜜调味即可。

4. 金银花茶

金银花性寒，具有清热解毒、润肺止咳的功效。秋天喝金银花茶可以缓解咳嗽、喉咙痛等症状。具体做法：将金银花泡水，煮沸后转小火煮10分，加入适量蜂蜜调味即可。

5. 西洋参茶

西洋参具有滋阴补气、润肺止咳的功效，适合阴虚火旺的人群饮用。具体做法：将西洋参切片，泡水煮10分，加入适量蜂蜜调味即可。

6. 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有润肺止咳、滋阴清热的功效，可以缓解咳嗽、口干等症状。具体做法：将玫瑰花放入杯中，用热水冲泡，加入适量蜂蜜调味即可。

7. 枸杞菊花茶

枸杞菊花茶具有清热解毒、养肝明目的作用适合秋冬节饮用。具体做法：将枸杞和菊花泡水，煮沸后转小火煮10分，加入适量蜂蜜调味即可。

8. 雪梨百合茶

雪梨百合茶具有润肺止咳、滋阴清热的功效，适合秋冬节饮用。具体做法：将雪梨和百合洗净，切片，泡水煮10分，加入适量蜂蜜调味即可。

9. 柚子茶

柚子茶具有清热解毒、润肺止咳的作用，适合秋冬节饮用。具体做法：将柚子洗净，切片，泡水煮10分，加入适量蜂蜜调味即可。

10. 绿茶

绿茶性寒，具有清热去火、生津止渴的功效。秋冬节适量饮用绿茶，有助于清热解毒，预防上火。具体做法：将绿茶泡水，煮沸后转小火煮5分，加入适量蜂蜜调味即可。

三、留意事项

1. 茶饮虽好，但不可贪杯。过量饮用茶饮可能引起失眠、胃寒等不良反应。

2. 茶饮并非万能，如有身体不适，应及时就医。

3. 茶饮搭配要合理，依据个人体质和喜好选择适合自身的茶饮。

4. 保持良好的作息规律，避免熬夜。

5. 多吃新蔬菜和水果保持饮食均。

秋冬节是润肺去火的关键时期。通过饮用医生推荐的茶饮方案，能够帮助您保持吸道湿润，预防上火，度过一个适的秋冬节。同时留意保持良好的作息规律和饮食惯增强身体抵抗力，让身体远离疾病的困扰。

精彩评论

无无无 2024-07-13

秋天喝百合茶、罗汉果茶、菊花茶、金银花茶可以润肺去燥。具体如下: 百合茶:秋天气候干燥容易出现喉咙痒、咳嗽等症状，而百合茶具有神降火、润肺化痰的功效。菊花茶可以清心明目。饮用菊花茶可以起到消炎降火的作用；服用枸杞茶，枸杞不但可以泡茶饮用。

丁志文 2024-07-13

冬天通常喝罗汉果茶、雪梨银耳茶、百合花茶等比较好滋润肺去火。 罗汉果茶 罗汉果茶主要是罗汉果泡制而成，罗汉果是一种，性凉，具有清肺利咽、化痰止咳的功效。

吃一堑长一智 2024-07-13

乌龙茶:具有润喉、润肤、清热的功效，适合秋天干燥气候防上火饮用。 菊花茶:具有清热、润喉、降压的功效，在干燥的秋有很好的滋润效果。 西洋参茶:改善阴虚上火。

玉莹 2024-07-13

冬天可以喝菊花茶、雪梨百合茶、麦冬茶等降火润肺。 菊花茶 菊花性微寒，归肺经，用菊花泡茶可以起到清热润肺的作用，能够疏散肺经风热，缓解肺热咳嗽的症状。已知茶叶中没有科学依据可以起到滋润肺、去火的功效，如果冬天出现阴虚肺燥的情况，可以用沙参、麦冬、生地黄、知母、百合等具有阴润肺功效的中草药。

小不正经 2024-07-13

一般情况下，由于个体差异，并不存在秋天喝什么茶滋润肺去火的说法。秋天可以适量饮用金银花茶、麦冬茶、菊花茶等茶饮，辅助缓解身体的不适症状。

图馆 2024-07-13

可以喝绿茶，苦丁茶，金银花茶，薄荷茶都比较好，还可以用公英泡水喝也比较好，都有清热解毒，下火的功效，如果上火了，还需要多喝水，多喝水也有助于下火，再加上降火茶，效果会更好。

王依琳 2024-07-13

菊花性微寒，具有散风清热、降火润肺、清肝明目的作用，冬天喝菊花茶可以起到缓解口干舌燥、火旺、目涩等作用。 柚子茶。柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类。秋天喝什么茶养生好 秋气由热转凉、气候干燥，虽然夜晚凉爽，但白天气仍然较高，因此秋应以祛暑滋阴、清热润燥、润肺养胃等为养生原则，防止由于节交替产生疾病。