寒性体质者的暖身茶饮选择：医生推荐的健调理方法

寒性体质者的暖身茶饮选择：医生推荐的健调理方法

导语：

在寒冷的节，体寒者常常感到手脚冰冷、精神不振。中医认为，适当的茶饮可帮助调理寒性体质，达到暖身的效果。本文整理了多位医生的建议，为体寒者提供了一系列暖身茶饮选择。

一、体寒体质的特点及表现

体寒体质，中医称为“阳虚体质”主要表现为手脚冰冷、面色白、精神不振、容易疲劳等症状。此类体质可能是先天遗传，也可能是后天生活惯不当所致。体寒者需要通过合理的饮食和生活惯来调整体质，而茶饮作为一种简单有效的途径，越来越受到人们的关注。

二、医生推荐的暖身茶饮

1. 花茶

花茶是一种具有中散寒、活血益气功效的茶饮。江省中医院营养科副主任医师武建海指出，花茶适用于脾胃虚寒的患者。花茶的香气浓可有效缓解体寒引起的症状。

2. 枣茶

枣茶是由生和红枣制成生性有助于解表散寒，红枣性，有助于补气养血。山东省千佛山医院中医科副主任医师飞表示，枣茶对散寒补气、脾养胃有一定的好处。

3. 红茶及普洱茶

红茶和普洱茶都是发酵后的茶叶性质偏，具有暖胃生热的作用。这两种茶特别适合在冬饮用，可增加女性的御寒能力。

4. 玫瑰花茶

玫瑰花茶性，味道甜，具有活血化瘀、益气安神等功效。玫瑰花茶可促进血液循环有效改善体寒情况。

5. 枸杞茶

枸杞性，具有滋补作用。对寒性体质的人对于，枸杞茶可以起到补的效果。

6. 茉莉花茶

茉莉花茶适合春天饮用，具有理气中、益精气、生津止渴、清肝明目的功效。对寒性体质的人而言，茉莉花茶可起到暖身的作用。

三、其他暖身茶饮

1. 生茶

生茶是将生切片或磨成泥，加水煮沸后制成的一种饮品。生具有阳散寒的作用，适合体寒的人饮用。

2. 当归补血养生茶

当归补血养生茶是一种具有补血养颜、中散寒功效的茶饮，适合体寒的女性饮用。

3. 红糖茶

红糖茶是一种家常的茶饮，具有中散寒、补气养血的作用，适合体寒者饮用。

四、关注事项

1. 适量饮用：体寒者喝茶时要留意适量避免过量饮用浓茶，以免作用睡眠。

2. 选择性茶叶：寒性体质的人应选择性的茶叶，如红茶、普洱茶等。避免饮用寒性的茶叶，如绿茶、白茶等。

3. 配合生活惯：茶饮调理只是辅助手，还需要配合良好的生活惯，如保持规律作息、适当锻炼等。

体寒者通过选择合适的茶饮，可有效改善体质，达到暖身的效果。每个人的体质不同适合的茶饮也会有所不同。 在饮用茶饮时，建议依据自身的体质和症状，选择最适合本身的茶饮。同时保持良好的生活惯，才能更好地调理身体度过寒冷的冬。

精彩评论

Jennyyy 2024-07-14

不存在体寒患者泡什么茶的说法。通常情况下，体寒的患者可以适当饮用生红枣茶、当归补血养生茶、红茶、黑枸杞菊花茶以及红糖茶等进行调理。寒性体质喝什么茶好？ 基本上所有的茶类都是属于这种偏寒，偏的极少。常说的茶有白茶、绿茶、红茶、黑茶、黄茶、花茶这一些茶叶的基质都属于绿茶。

李娈 2024-07-14

一般情况下，体寒的人适合喝玫瑰花茶、茉莉花茶、红茶等茶，具体情况分析如下：玫瑰花茶。体寒怕冷的人喝什么茶 体寒怕冷的人可以喝花茶、乌龙茶、红茶，玫瑰枣茶等，这些茶含有营养物质，对人体也有益。

无色方糖 2024-07-14

体寒喝什么茶 语音内容 体寒可以喝玫瑰花茶，玫瑰花茶可以补气血、治肾虚、调月经、缓解痛经等。可以喝茉莉花茶，茉莉花茶具有理气中、益气力、生津止渴、清肝明目的功效。

关双 2024-07-14

体寒喝什么茶好？ 体寒的人喝茶，要选择性的茶叶，例如红茶普洱茶，这两种茶都是经过发酵的，可帮助脾胃运化，提升体内的阳气。如果是身体怕冷，或伴随咳嗽，可选用茶。茶饮 花茶:体寒者可能是先天遗传引起的，一般会出现精神不振、面色白、四肢冰冷等症状，而花茶中的花属于药食两用的食物，有中散寒、活血益气的功效，所以。

简里里 2024-07-14

每个人的体质不同，有些人是寒性体质，有些是燥热体质。寒性体质的人一到冬天会非常怕冷，即使平时穿很多衣服，也会觉得很冷。为了驱寒保暖，寒性体质者平时要多吃一些保暖的食物。

王睿熙 2024-07-14

生茶 生茶是将生切片或磨成泥，加水煮沸后制成的一种饮品。