新针对体寒人群,喝这些水有助于体调理
导语:体寒,中医称之为“阳虚”,是现代人常见的亚健状态之一。体寒的人容易出现手脚冰凉、抵抗力下降、面色白等症状。适当饮用部分性的茶饮可以帮助改善体质,达到体调理的效果。本文将为您介绍几种适合体寒人群饮用的茶饮,助您暖过冬。
一、玫瑰花茶——活血化瘀,改善体寒
玫瑰花茶是一种热性的茶饮具有活血化瘀、益气安神的功效。玫瑰花性味道甜可促进血液循环,有效改善体寒情况。对女性而言,玫瑰花茶还有美容养颜的作用,可以达到肝解的目的。
饮用方法:取适量玫瑰花用开水冲泡,可加入适量的枸杞子、西洋参等,增强茶饮的滋补效果。
二、枸杞茶——滋补养生,缓解体寒
枸杞茶具有滋补作用枸杞性,能够缓解体寒症状。枸杞子含有丰富的营养成分,能够加强身体免疫力,增强体质。
饮用方法:取适量枸杞子,用开水冲泡,可单独饮用,也可与其他茶饮搭配。
三、生红糖水——中止呕,驱寒保暖
生红糖水是一种传统的热茶饮,具有解表散寒、中止呕的功效。生性,能够促进血液循环,提升体;红糖具有补血养颜的作用。
饮用方法:取适量生切片加入红糖,用开水冲泡,待水变后饮用。
四、红茶——养胃护胃驱寒除湿
红茶是一种经过发酵的茶饮,具有养胃护胃、美容养颜、祛寒除湿的功效。红茶性,适合体寒的人群饮用。
饮用方法:取适量红茶,用开水冲泡,可加入适量的牛奶、糖等调味。
五、红枣圆茶——调理体寒
红枣圆茶是一种具有调理体寒作用的茶饮,红枣具有补血养颜、健脾养胃的作用;圆具有补心养血、安神定志的功效。
饮用方法:取适量红枣和圆,洗净后放入锅中煮水,待水变后饮用。
六、生蜂蜜茶——缓解体寒
生蜂蜜茶具有缓解体寒的作用,生性,能够促进血液循环;蜂蜜具有润燥、止痛的功效。
饮用方法:取适量生切片,加入蜂蜜,用开水冲泡,待水变后饮用。
七、其他茶饮
1. 叶水:具有经散寒、活血止痛的作用适合体寒的人群饮用。
2. 葱白水:具有解表散寒、中止呕的功效适合体寒的人群饮用。
3. 红豆薏米茶:具有祛湿、清热、利水的功效适合体内湿气重的人群饮用。
体寒人群在日常生活中,可通过饮用以上几种茶饮,达到体调理的效果。但需要留意的是,茶饮并非万能,不能替代治疗。若症状持续或加重,应及时就医。同时保持良好的生活惯,多吃性食物,加强锻炼,加强身体免疫力,才能从根本上改善体寒状况。