肥胖喝什么茶好呢？女性、男生都适用的减肥茶推荐

导语：随着生活水平的增进肥胖疑问逐渐成为困扰多人的难题。对爱美人士而言减肥更是一项长期而艰巨的任务。喝茶作为一种健的饮品对减肥有一定的辅助作用。那么肥胖人群究竟适合喝什么茶呢？本文将为您推荐几款既适合女性又适合男性的减肥茶。

1. 选择低糖、低脂的茶叶，避免摄入过多的热量。

2. 适量饮用，过量饮茶可能造成失眠、胃痛等疑惑。

3. 喝茶减肥不能替代运动和饮食调整，需综合实行。

绿茶是减肥茶中的佼佼者含有丰富的茶多酚、维生素C等成分，具有抗氧化、减少血脂、减肥等功效。绿茶中的茶多酚可以抑制脂肪堆积，促进新陈代谢，帮助减肥。适合女性和男性饮用。

乌龙茶是一种半发酵茶，含有丰富的茶多酚、维生素和矿物质。乌龙茶具有提神醒脑、降脂减肥的作用。乌龙茶中的茶多酚能够帮助燃烧脂肪，适合饮食油腻、缺乏运动的人群饮用。

荷叶茶以荷叶为主要原料具有改善面色、促进胃肠道蠕动的作用。荷叶茶中的荷叶碱能够分解脂肪，减少脂肪堆积，适合肥胖人群饮用。

决明子茶具有清热解毒、润肠通便的作用，对于因便秘造成的肥胖有很好的缓解作用。决明子茶中的决明子素能够减少血脂、减肥，适合肥胖人群饮用。

山楂茶以山楂果实为主要原料，具有促进消化、减低脂肪吸收和减少脂肪堆积的功效。山楂茶中的山楂酸能够减少血脂，适合高血脂、高血压的肥胖人群饮用。

普洱茶是一种发酵茶，含有丰富的茶多酚、维生素和矿物质。普洱茶具有降脂、减肥、抗衰老的作用，适合长期饮用。

菊花茶具有清热解毒、平肝明目的作用。菊花茶中的黄酮类物质能够减少血脂，适合肥胖、湿气重的人群饮用。

薏仁茶具有一定的减肥功效，特别是对于因湿气过重而致使的肥胖疑惑具有显著的缓解作用。薏仁茶中的薏仁素能够促进新陈代谢，帮助减肥。

1. 喝茶减肥不能替代运动和饮食调整，需综合实。

2. 避免空腹喝茶，以免刺激胃黏膜。

3. 喝茶时，关注不要过量饮用，以免致使失眠、心慌等症状。

4. 有些人对茶叶中的 *** 过敏，这类人群应谨饮用。

肥胖人群适合喝的茶有很多种，不同的茶叶具有不同的功效。选择适合本人的减肥茶并结合运动和饮食调整才能达到更好的减肥效果。在此，愿大家都能找到适合自身的减肥茶拥有健、美丽的身材。