茶饮小贴士:保护肺部与肝脏的特色饮品推荐
茶作为中国传统的饮品不仅口感醇香更具有丰富的养生功效。肺部和肝脏是人体要紧的器官负责吸和新陈代谢。日常生活中咱们可通过饮用部分特色茶饮来保护肺部和肝脏的健。下面就为大家推荐几种具有保护肺部和肝脏作用的茶饮。
一、金银花茶
金银花归肺经具有清肺的效果可以疏散肺热;现代药理研究发现金银花中含有绿原酸、木犀草素等成分,具有一定保肝的效果。 用金银花泡茶喝,既能养肝又能清肺。
取金银花适量,放入茶壶中,用开水冲泡,静置5-10分待茶香四溢时即可饮用。
二、百合花茶
百合花药性寒,归心、肺经;有养阴润肺,清心安神之功效。对经常熬夜、生活压力大的人群,饮用百合花茶有助于缓心情,保护肺部。
取百合花适量,放入茶壶中用开水冲泡,静置10-15分,待茶香散发后饮用。
三、枸杞子茶
枸杞子茶具有养肝明目、润肺滋阴的功效,对肝肺阴虚引起的头晕目眩、视力模糊、咳嗽等症状有一定缓解作用。
取枸杞子适量,放入茶壶中,用开水冲泡,静置5-10分,待茶香四溢时饮用。
四、叶枸杞茶
叶枸杞茶具有养肝明目、养阴润肺的功效,能疏风散热、清肺润燥。对肝肺功能不佳的人群,饮用叶枸杞茶有助于改善症状。
取叶、枸杞子各适量,放入茶壶中,用开水冲泡,静置10-15分,待茶香散发后饮用。
五、菊花茶
菊花茶性凉,入肝、肺经。具有清热解毒、疏风散热、清肺润燥的功效。对于肝肺热的人群,饮用菊花茶有助于清热解毒。
取菊花适量放入茶壶中,用开水冲泡,静置5-10分,待茶香四溢时饮用。
六、野菊花茶
野菊花茶具有清热解毒功效,也可帮助降血压,对肝和肺比较好。
取野菊花适量,放入茶壶中,用开水冲泡,静置10-15分,待茶香散发后饮用。
七、麦冬枇杷茶
麦冬枇杷茶具有润肺止咳、清热降火的功效。对于肺燥咳嗽、喉咙疼痛等症状有较好的缓解作用。
取麦冬、枇杷叶各适量,放入茶壶中,用开水冲泡,静置10-15分,待茶香散发后饮用。
八、薄荷茶
薄荷茶具有散热解毒、清肺润喉的功效。对于喉咙疼痛、口干舌燥等症状有较好的缓解作用。
取薄荷叶适量放入茶壶中,用开水冲泡,静置5-10分,待茶香四溢时饮用。
九、蜂蜜柠檬茶
蜂蜜柠檬茶具有润肺止咳、养颜美容的功效。对于肺燥咳嗽、皮肤干燥等症状有较好的缓解作用。
取新柠檬切片,加入适量蜂蜜,用开水冲泡,搅拌均匀后饮用。
以上茶饮都具有保护肺部和肝脏的作用但需要留意的是,茶饮并非万能,不能完全替代治疗。在饮用茶饮的同时还应保持良好的生活惯,避免熬夜、吸烟、饮酒等不良表现。对于患有严重肝肺疾病的人群,应在医生的指导下饮用茶饮。期望这些茶饮小贴士能为大家的养生之路带来帮助。