经常失眠喝什么茶好？女性长期失眠可喝什么茶安神？对这个疑惑很多人可能都想知道答案。长期失眠不仅会作用身体健，还会影响工作和生活优劣。而喝茶则是一种自然的安神方法，可以帮助人们放松身心，缓解压力，改善睡眠优劣。
在此类情况下，建议选择若干具有安神效果的茶叶，如柠檬香茶、薰衣草茶、迷迭香茶等。这些茶叶都具有一定的镇静作用可帮助人们入睡。还有部分其他的茶叶也可帮助人们缓解压力和虑情绪，如绿茶、菊花茶、玫瑰花茶等。
若是你想通过喝茶来缓解失眠疑惑建议你在利用之前先咨询医生或营养师的意见以保障你的身体状况适合利用这些茶叶，并且不会对你的健造成任何负面影响。