新清凉一，去火茶饮助力降火效果的选择

在炎炎日高酷暑让人倍感烦躁此时一杯清凉降火的茶饮无疑成为了消暑解渴的伴侣。去火茶饮不仅可以帮助咱们缓身心还能有效地清除体内火气保持身体健。在这篇文章中咱们将探讨若干具有越降火效果的茶饮助你轻松度过一个清凉一。

一、去火茶喝点什么降火最快的

1. 绿豆菊花茶

绿豆菊花茶具有清热解毒、消暑去火的作用。绿豆性寒，能清热解毒、利尿消肿；菊花性凉，能疏风散热、清肝明目。这款茶饮不仅能迅速降火，还能缓解眼睛干涩、疲劳等症状。

制作绿豆菊花茶的方法很简单，首先将绿豆和菊花分别洗净然后放入壶中，加入适量的清水，用大火煮沸后转小火煮10分。待茶冷却后，加入适量的冰糖调味即可。饮用时，可适量加入柠檬片，增加口感和营养价值。

2. 莲子心茶

莲子心茶具有清心安神、降火消暑的功效。莲子心性寒，能清热解毒、心安神；绿茶性凉，能清热解毒、提神醒脑。这款茶饮对心火旺、失眠多梦等症状有很好的缓解作用。

制作莲子心茶时先将莲子心洗净，放入茶壶中，加入适量的清水，用大火煮沸后转小火煮5分。然后加入绿茶，继续煮3分。待茶冷却后，加入适量的蜂蜜调味即可。饮用时，可适当加入冰块，增加清凉感。

3. 柠檬薄荷茶

柠檬薄荷茶具有清热解暑、提神醒脑的作用。柠檬性凉，能清热解毒、美白肌肤；薄荷性凉，能散热止痛、疏风解表。这款茶饮不仅降火效果显著，还能帮助消除疲劳，加强工作效率。

制作柠檬薄荷茶时先将柠檬洗净，切片备用；薄荷洗净，切碎备用。将柠檬片和薄荷放入茶壶中加入适量的清水，用大火煮沸后转小火煮5分。待茶冷却后，加入适量的蜂蜜和冰块调味即可。饮用时，可适当加入薄荷叶增加口感。

4. 菊花决明子茶

菊花决明子茶具有清热解毒、明目降火的功效。菊花性凉，能疏风散热、清肝明目；决明子性寒，能清热解毒、润肠通便。这款茶饮对火气旺、眼睛干涩等症状有很好的缓解作用。

制作菊花决明子茶时，先将菊花和决明子洗净，放入茶壶中，加入适量的清水，用大火煮沸后转小火煮10分。待茶冷却后，加入适量的冰糖调味即可。饮用时，可适当加入枸杞，增加营养价值。

以上四款茶饮都具有很好的降火效果，但每个人的体质和症状不同，选择适合本人的茶饮才能达到效果。在饮用茶饮的同时我们还应保持良好的作息时间，避免过度劳累，才能度过一个清凉一。

精彩评论

冷傲痞子 2024-07-17

上火了怎么办 5种降火茶助你降火 在日常生活中，由于工作繁忙，精神压力大，饮食不规律等原因，多朋友都出现了上火的症状。上火会导致牙龈肿痛，咽喉疼痛，口腔溃疡。上火可以喝些金银花茶或者菊花茶，也可选择绿茶下火效果好，如果上火比较严重，还需要根据医生指导配合治疗。

门 2024-07-17

去火排毒比较好的有：西瓜、蔗、橄榄、荸荠、苹果、梨、橙子。祛火、清热解毒可通过口服茶。清热解毒的茶有以下几种:绿茶，绿茶性寒，能够去火、生津止渴，冬如果食用辣、油腻的食物而导致上火的话，喝绿茶能够降火清热。公英花茶。

王美莲 2024-07-17

喝什么茶下火 叶霈智主任医师 中国医学科学院肿瘤医院 三甲| 全国第26 选择下火茶品: 金银花茶:味性寒，清热解毒，降火缓解燥热症状。 乌龙茶:刺激唾液分泌，利尿。上火喝什么茶可以去火 出现内热时，一般可以喝绿茶、菊花茶、金银花茶、决明子茶、三花茶等，有助于达到去火的效果。然而，单独喝茶对于你自身的状况来说。