女性阳虚症状及调理：喝这些品有益身心健

序言：阳虚体质是中医学中常见的体质类型之一其是对女性对于阳虚体质可能致使一系列健疑惑。本文将详细介绍女性阳虚的症状及其调理方法并推荐若干适合阳虚体质女性喝的品帮助她们改善体质达到身心健。

一、女性阳虚的症状

女性阳虚症状及调理：喝这些品有益身心健

1. 畏寒怕冷：阳虚的女性常常感到手脚冰凉其是在寒冷的节或空调环境中身体更容易感到寒冷。

2. 身体乏力：由于阳气不足阳虚的女性常常感到身体无力精神不振。

3. 面色白：阳虚的女性面色常常白无华缺乏血色。

4. 小便频数：阳虚体质的女性容易出现小便次数增多的情况。

5. 腰膝酸痛：肾阳虚的女性常常感到腰膝酸痛其是在劳累或受凉后更加明显。

6. 失眠多梦：阳虚体质的女性容易出现失眠、多梦等疑惑。

二、女性阳虚的调理方法

1. 饮食调理：适量食用补食物，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、鲫鱼、动物肝脏等，以补充阳气。

2. 调理：按照不同的阳虚症状，选择相应的实调理，如金匮肾气丸、附子理中、枝草龙骨牡蛎等。

3. 运动锻炼：积极参加体育锻炼，增强体质，提升身体的抗寒能力。

4. 保持良好的作息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，保持良好的心态。

三、适合女性阳虚喝的品

1. 当归生羊肉：当归生羊肉对肾阳虚引起的畏寒怕冷、手脚冰凉等有一定的调理作用。

原料：当归、生、羊肉。

做法：将羊肉清洗干净切成块状；将当归、生清洗干净，切成片状。将羊肉、当归、生放入锅中，加入适量水，先用大火煮沸，然后转小火炖煮至羊肉熟烂，加入适量调味品即可。

2. 枸杞鸡：枸杞鸡具有补肾壮阳、补肝明目的功效。

原料：枸杞子、鸡肉。

做法：将鸡肉清洗干净，切成块状；将枸杞子清洗干净。将鸡肉、枸杞子放入锅中，加入适量水，先用大火煮沸，然后转小火炖煮至鸡肉熟烂，加入适量调味品即可。

3. 圆胡桃：圆胡桃具有益气补肾、养血安神的作用。

原料：圆干、胡桃仁。

做法：将圆干、胡桃仁清洗干净，放入锅中，加入适量水，共煮20分加入适量蜂蜜调匀即可食用。

4. 羊肉：羊 *** 有补肾壮阳、补肝明目的功效。

原料：羊肉。

做法：将羊肉清洗干净，切成块状。将羊肉放入锅中，加入适量水，先用大火煮沸，然后转小火炖煮至羊肉熟烂，加入适量调味品即可。

5. 四神：四神具有中补虚、健脾益气的功效。

原料：茯苓、莲子、山药、薏苡仁。

做法：将茯苓、莲子、山药、薏苡仁清洗干净，放入锅中，加入适量水，先用大火煮沸，然后转小火炖煮至食材熟烂，加入适量调味品即可。

6. 黄芪炖鸡：黄芪炖鸡具有补气固表、增强免疫力的作用。

原料：黄芪、鸡肉。

做法：将鸡肉清洗干净，切成块状；将黄芪清洗干净。将鸡肉、黄芪放入锅中，加入适量水，先用大火煮沸，然后转小火炖煮至鸡肉熟烂，加入适量调味品即可。

四、结语

女性阳虚体质容易致使身体出现一系列不适，通过饮食调理、治疗、运动锻炼等途径，可以帮助阳虚体质的女性改善体质，达到身心健。喝若干适合阳虚体质的品，如当归生羊肉、枸杞鸡、圆胡桃等，既能补充营养，又能调节身体机能，让女性拥有更加健的生活。在日常生活中，女性朋友们应按照个人体质和喜好合理选择适合本人的品，保持良好的生活惯，让身体更加健。