熬夜时喝这些茶可以护肝,加强健水平
随着现代生活节奏的加快,熬夜已成为多都市人的常态。长时间熬夜对身体的危害是显而易见的,其是对肝脏的损害。肝脏是咱们人体的必不可少器官,负责人体的代谢、排毒等功能。熬夜会引发肝脏功能受损,作用身体的健。那么熬夜的时候,咱们应喝些什么茶来保护肝脏,升级健水平呢?
一、熬夜对肝脏的危害
熬夜会引发肝脏的代谢和排毒功能受到影响,长期下来,或会引发以下几种肝脏难题:
1. 肝火旺:熬夜会引起肝脏的火气过旺出现口干、口苦、情绪烦躁等症状。
2. 脂肪肝:熬夜会引发肝脏的代谢功能紊乱,容易引起脂肪在肝脏内堆积形成脂肪肝。
3. 肝炎:长期熬夜会引起免疫力下降,容易感染肝炎病毒。
4. 肝硬化:长期熬夜会引起肝脏受损,最可能发展为肝硬化。
二、熬夜时喝什么茶可以护肝
1. 菊花茶:菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效对熬夜引起的肝火旺有很好的调理作用。同时菊花茶还具有抗氧化作用,能够保护肝脏细胞。
2. 枸杞茶:枸杞茶具有滋阴养肝、明目的功效,对熬夜引起的眼疲劳、视力模糊有很好的改善作用。同时枸杞茶还能够加强免疫力,有助于抵抗肝脏疾病。
3. 决明子茶:决明子茶具有清热解毒、清肝明目的功效对肝火旺的人群有很好的调理作用。决明子茶还具有降血脂、血压的作用,有助于保护心血管健。
4. 金银花茶:金银花茶具有疏风散热、清肝明目的功效,对于熬夜引起的头晕、头痛等症状有很好的缓解作用。同时金银花茶还具有抗病毒、抗菌作用,有助于预防肝脏感染。
5. 公英茶:公英茶富含有机酸、葡萄糖、胡萝素等营养物质具有清肝明目的作用,有利于保护肝脏。
6. 红枣枸杞茶:红枣枸杞茶具有补血、养肝护肝、养颜等功效,对于熬夜的人群有很好的调理作用。
7. 茉莉花茶:茉莉花茶具有理气解、消炎止痛的作用对于熬夜引起的肝气结有很好的缓解作用。
8. 花乌龙茶:花乌龙茶具有中散寒、暖肝止痛的作用,对于熬夜引起的肝区疼痛有很好的缓解作用。
三、熬夜时喝茶的关注事项
1. 控制饮用量:茶叶中含有 *** ,过量饮用会造成失眠,加重熬夜对身体的危害。 熬夜时喝茶要控制饮用量。
2. 选择适合本身的茶:不同的人体质不同,对于茶叶的选择也要因人而异。如肝火旺的人可选择菊花茶、决明子茶等;肝血不足的人可选择枸杞茶、红枣枸杞茶等。
3. 关注茶叶的保存:茶叶容易受潮、变质,保存时要放在干燥、通风的地方。过期变质的茶叶不宜饮用,以免对身体造成危害。
熬夜时喝部分具有护肝作用的茶饮能够帮助咱们增强健水平,减轻熬夜对肝脏的损害。但要留意茶饮并不能完全替代治疗,要是出现肝脏器质性疾病,还需及时就医。同时保持良好的作息惯,尽量避免熬夜才是保护肝脏、升级健水平的根本之道。
精彩评论
![头像](https://detail.makepolo.com/avatar/photo2827.jpg)
![头像](https://detail.makepolo.com/avatar/photo2699.jpg)
![头像](https://detail.makepolo.com/avatar/photo2561.jpg)
![头像](https://detail.makepolo.com/avatar/photo2594.jpg)
![头像](https://detail.makepolo.com/avatar/photo288.jpg)
![头像](https://detail.makepolo.com/avatar/photo2198.jpg)
![头像](https://detail.makepolo.com/avatar/photo25.jpg)