脾虚喝什么茶好？这六款茶饮千万别错过！

在快节奏的现代生活中脾虚成为多人常见的健疑问。中医认为脾为后天之本主运化水谷精微若脾虚则会致使食欲不振、身体乏力等症状。喝茶作为一种养生途径对调理脾虚有一定的帮助。那么脾虚喝什么茶好呢？以下这六款茶饮不仅能帮助调理脾虚还能为你的生活增添一抹清新的色彩，千万不要错过！

一、六君子茶

### 茶饮推荐：六君子茶

脾虚的人常常表现为食欲不振、腹胀、大便稀溏等症状。六君子茶是一款经典的中医养生茶饮，主要由茯苓、白术、参、扁豆、薏苡仁和草组成。这些药材具有健脾益气、渗湿止泻的作用，对调理脾虚有很好的效果。

六君子茶的泡制方法简单只需将上述药材按比例混合后，加水煎煮，待水开后转小火煮20分取出汁即可饮用。这款茶饮味道清香，饮用后可感到脾胃适，食欲逐渐好转。

二、参大枣茶

### 茶饮推荐：参大枣茶

参和大枣都是中医常用的药材，具有补中益气、养血安神的功效。对脾虚引起的乏力、食欲不振等症状，参大枣茶是一个不错的选择。

将参和大枣洗净，放入锅中加水煎煮，待水开后转小火煮20分取出汁即可饮用。这款茶饮口感甜，适合长期饮用，能有效改善脾虚症状。

三、白术茯苓茶

### 茶饮推荐：白术茯苓茶

白术和茯苓都是中医常用的健脾药材。白术具有补脾益气、燥湿利水的功效而茯苓则能渗湿利水、心安神。将这两种药材搭配泡茶，对于脾虚体质的人对于，具有很好的调理作用。

将白术和茯苓洗净，放入锅中加水煎煮，待水开后转小火煮20分，取出汁即可饮用。这款茶饮味道清香，饮用后可感到脾胃畅食欲逐渐恢复。

四、薏苡仁扁豆茶

### 茶饮推荐：薏苡仁扁豆茶

薏苡仁和扁豆都是中医常用的渗湿利水药材。薏苡仁具有健脾止泻、渗湿利水的功效，而扁豆则能补脾和中、止泻止渴。将这两种药材搭配泡茶，对于调理脾虚引起的腹泻、食欲不振等症状有很好的效果。

将薏苡仁和扁豆洗净，放入锅中加水煎煮，待水开后转小火煮20分，取出汁即可饮用。这款茶饮口感清香，适合长期饮用能有效改善脾虚症状。

五、砂仁陈皮茶

### 茶饮推荐：砂仁陈皮茶

砂仁具有行气化湿、中止泻的功效，而陈皮则能燥湿化痰、行气和中。将这两种药材搭配泡茶，对于调理脾虚引起的脘腹胀满、食欲不振等症状有很好的效果。

将砂仁和陈皮洗净，放入锅中加水煎煮，待水开后转小火煮20分，取出汁即可饮用。这款茶饮味道清香，饮用后可感到脾胃适，食欲逐渐好转。

六、草五味子茶

### 茶饮推荐：草五味子茶

草具有补脾益气、和中缓急的功效，而五味子则能收敛固涩、补益肝肾。将这两种药材搭配泡茶，对于调理脾虚引起的身体乏力、腰膝酸软等症状有很好的效果。

将草和五味子洗净，放入锅中加水煎煮，待水开后转小火煮20分，取出汁即可饮用。这款茶饮味道清香，饮用后可感到身体适，精力逐渐恢复。

以上就是针对脾虚的六款茶饮推荐。在日常生活中，咱们可依据本人的体质和喜好选择适合本人的茶饮，通过合理的饮用，达到调理身体、改善脾虚症状的效果。同时保持良好的生活惯和饮食惯，也是调理脾虚的关键环节。让咱们一起，用茶饮为健加分！

精彩评论

关思敏 2024-06-14

脾胃虚弱湿气重喝什么茶调理 脾胃虚弱、湿气重的患者，可以喝薏仁茶、生红茶、山药茯苓茶、陈皮茶等，起到健脾利湿的作用，可以辅助调理脾胃虚弱、湿气重的症状。

陈龄 2024-06-14

脾虚喝以下几种茶效果好：一，陈皮茶，陈皮具有很好的开胃，健脾作用。对肠胃不适。

莉萍 2024-06-14

脾虚的人可以用太子参、参、黄芪、白术、大枣、黄精、生、大麦茶等泡水喝。对脾虚导致的多症状有所益处。 太子参::太子参味微苦，归属于人体的脾经和肺经。红豆薏米茶:红豆薏米茶是由红豆、薏米等组成，在服用过后可以促进肠道蠕动，加快身体新陈代谢，以此能够排除体内寒气，缓解脾虚引起的食欲下降、四肢乏力等症状。