女性保健茶：自然疗法与医生推荐的健饮品
在我国茶文化源远流长茶叶不仅是一种饮品更是一种具有保健功效的自然疗法。对女性而言，选择适合本身的保健茶饮，可以在愉悦心情的同时达到调理身体、预防疾病的目的。本文将结合多种茶饮的保健作用以及专业医生的建议，为大家推荐几种女性保健茶。
一、女性保健茶的种类及功效
1. 绿茶
绿茶是未经发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚、β—胡萝素、钙、钼等物质。绿茶具有清热解毒、抗氧化、抗辐射的功效，对长时间面对电脑、手机的女性而言，绿茶能够减轻眼部的疲劳，保护视力。绿茶还有助于减低血压、降血脂、减肥等作用。
2. 菊花茶
菊花茶具有清热、保护肝脏、明目的功效。对于经常食用辣刺激食物、看电脑、手机的女性，饮用菊花茶有助于缓解眼睛干涩、视物模糊等症状。同时菊花茶还有一定的养颜美容作用。
3. 枣红糖茶
枣红糖茶是由、红枣、红糖等物质冲泡而成，具有益气补血、缓解痛经的功效。女性饮用枣红糖茶后有利于调理气血，改善面色。
4. 黄芪参茶
黄芪和参均为材具有补气养血、增强免疫力的作用。女性饮用黄芪参茶，有助于改善体质，增强抵抗力。
5. 公英茶
公英茶具有消痈散结的功效，适用于乳腺结节增生的女性。饮用公英茶，可辅助治疗乳腺疾病。
6. 叶茶
叶茶归肝经，具有疏散风热、清肝明目的作用。对于肝火旺的女性，饮用叶茶有助于改善两肋胀痛、情绪抑等症状。
7. 枸杞菊花茶
枸杞菊花茶具有疏肝理气、清肝明目的作用。女性饮用枸杞菊花茶，能够改善眼睛干涩、夜盲等不适。
8. 玫瑰花茶
玫瑰花茶具有行气解、和血散瘀的功效。女性饮用玫瑰花茶，可缓解情绪低落、肝气滞所引起的两肋胀痛等症状。
二、医生推荐的保健茶饮
1. 普洱茶
普洱茶具有加速新陈代谢、促进血液循环的作用。适量饮用普洱茶，可减少体内脂肪，有助于减肥。
2. 红茶
红茶性，适合体质偏寒凉的女性饮用。喝红茶能够祛除体内寒气，改善面色。
3. 养肝茶
养肝茶具有养肝保健作用的茶饮，主要由多种组成。对于肝气滞的女性，能够饮用决明子茶、菊花茶、枸杞茶等。
三、饮用保健茶的留意事项
1. 适量饮用
虽然保健茶具有很多好处，但过量饮用或会对身体造成不适。女性在饮用保健茶时应依照个人体质和需求适量饮用。
2. 留意禁忌
部分保健茶不适合特殊疾病患者饮用。如黑茶中的鞣酸会与铁结合，使贫血患者体内得不到足够铁的来源。 在饮用保健茶时，要关注熟悉本身的病情和体质，避免饮用不适合本身的茶饮。
3. 咨询专业医生
在饮用保健茶前，咨询专业医生的建议，依照医生的建议选择适合本身的茶饮。
女性保健茶是一种自然疗法和健饮品通过合理饮用，可达到调理身体、预防疾病的目的。在日常生活中，女性可按照本身的体质和喜好，选择适合本身的保健茶饮享受健生活。