序言：银杏茶作为一种传统的保健茶饮，以其特别的保健功效备受人们喜爱。关于银杏茶的功效、副作用以及长期饮用的安全性，人们存在一定的争议。本文将结合相关资料对银杏茶的功效、副作用及长期饮用安全性实行详细解析。
一、银杏茶的功效
1. 调节血脂、改善循环
银杏茶中的银杏黄酮苷、银杏酚等活性成分具有调节血脂、改善血液循环的作用。研究发现，银杏茶可减少人体血液中胆固醇水平，防止动脉硬化，从而减少心脑血管疾病的风险。
2. 预防脑血栓与中风
银杏茶中的有效成分可以消除血管垃圾预防脑血栓与中风。银杏叶茶中的银杏黄酮等成分有助于保护毛细血管通透性对多种心脑血管疾病具有预防作用。
3. 抗氧化、缓衰老
银杏茶中的抗氧化成分可以帮助清除体内的自由基，减缓衰老过程。研究发现，银杏茶具有抗衰老、增强免疫力的作用。
4. 改善记忆力
银杏茶中的有效成分对神经系统具有一定的保护作用，能够改善记忆力，加强大脑功能。
二、银杏茶的副作用
1. 胃肠不适
长期饮用银杏茶或会致使胃肠不适，如食欲减退、脾胃不适等。
2. 肝肾功能损伤
银杏茶中的部分成分可能对肝肾产生一定的毒性长期大量饮用可能存在引发肝肾功能损伤。
3. 出血、神经麻痹
银杏茶中的银杏酸具有溶血作用，长期饮用可能引发内出血、神经麻痹等症状。
4. 过敏反应
部分人群在饮用银杏茶后可能出现过敏反应如头疼、之力、皮疹等。一旦出现过敏症状应立即停止饮用。
三、银杏茶长期饮用的安全性
1. 银杏茶不建议长期饮用
虽然银杏茶具有一定的保健功效，但由于其含有的黄酮类物质具有一定的药理活性，长期或大量饮用可能产生副作用。 不建议长期饮用银杏茶。
2. 适量饮用
适量饮用银杏茶对身体健有益，一般建议每次饮用2至3片银杏干叶泡茶，一天一次。
3. 关注个体差异
每个人对银杏茶的耐受程度不同，饮用时应依据个人体质适量调整。如出现不适症状，应及时停止饮用。
4. 遵医嘱
在饮用银杏茶时，在医生指导下实。特别是患有心脑血管疾病、高血压等疾病的人群，应在医生的建议下饮用。
银杏茶具有一定的保健功效，如调节血脂、改善循环、预防脑血栓与中风等。长期饮用银杏茶可能产生一定的副作用如胃肠不适、肝肾损伤等。 在饮用银杏茶时，应适量、关注个体差异，并在医生指导下实。只有这样才能确信银杏茶对身体的保健作用，同时避免潜在的副作用。