哪些茶叶具有消水肿效果?怎样去选用和冲泡以达到效果?
导语:水肿是生活中常见的症状可能由于多种起因引发,如长时间站立、饮食不当等。喝茶是消除水肿的有效方法之一,本文将为您介绍具有消水肿效果的茶叶并告诉您怎样选用和冲泡以达到效果。
一、哪些茶叶具有消水肿效果?
1. 冬瓜皮蚕豆壳茶:冬瓜皮具有利水消肿的作用蚕豆壳具有清热解毒、利湿退黄的作用。搭配红茶饮用,可增强消水肿的效果。
2. 玉米须茶:玉米须性平、味,归膀胱、肝、胆经,具有利水消肿、利湿退黄的作用。
3. 生皮茶:生皮具有中散寒、消水肿的作用。
4. 七叶胆茶:七叶胆具有清热解毒、化食毒、消恶肿等功效。
5. 薏仁茶:薏仁具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效。
6. 公英茶:公英具有清热毒、化食毒、消恶肿等功效。
7. 荷叶茶:荷叶茶具有清热养神、降压利尿等功效。
8. 赤小豆薏仁茶:赤小豆具有利水消肿、清热解毒、消痈排脓的作用,搭配薏仁可增强消水肿的效果。
9. 决明子茶:决明子具有清热解毒、润肠通便、消水肿的作用。
10. 陈皮菊花茶:陈皮具有理气、消水肿的作用,菊花具有清热解毒、降压利尿的作用。
二、怎样选用消水肿的茶叶?
1. 依照体质选用:不同体质的人适合的茶叶不同。如体质偏寒的人适合饮用生皮茶、玉米须茶等性的茶叶;体质偏热的人适合饮用公英茶、荷叶茶等性凉的茶叶。
2. 依照症状选用:不同症状的水肿,适合的茶叶也不同。如下肢水肿明显的人可选用玉米须茶;面部水肿明显的人,可选用薏仁茶。
3. 结合个人口味:在选用茶叶时还要考虑个人口味。可按照本人的喜好选择喜欢的茶叶,以便长期坚持饮用。
三、怎样去冲泡消水肿的茶叶?
1. 冲泡方法:将茶叶放入茶壶或茶杯中用热水冲泡。之一泡的时间不宜过长,以免作用口感和药效。
2. 泡茶时间:一般茶叶泡3-5分即可。泡得时间过长,茶叶中的有效成分会过多释放,影响口感和药效。
3. 饮用时间:消水肿的茶叶在早晨空腹饮用,这样有利于茶叶中的有效成分被充分吸收。
4. 关注事项:孕妇、哺乳期妇女、体质虚弱的人用具有消水肿作用的茶叶。在饮用消水肿的茶叶时,要留意饮食平,避免过度劳累。
喝茶是消除水肿的有效方法之一,但要关注选用适合本身的茶叶并掌握正确的冲泡方法。同时保持良好的生活惯,避免长时间站立、过度劳累等,有助于预防和缓解水肿。在出现严重水肿症状时,应及时就医,以便得到针对性的治疗。
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