低压高症状缓解：哪些茶可以帮助调节血压？如何选择茶饮方案

低压高症状缓解：哪些茶可帮助调节血压？怎样去选择茶饮方案

导语：在现代社会高血压已成为一种常见的慢性疾病其中低压高（张压高）也是一种特殊类型的高血压。多人在寻求治疗的同时也期待通过茶饮来辅助调节血压。本文将介绍哪些茶可帮助调节血压，以及怎样去选择茶饮方案。

一、低压高的症状及危害

低压高，即张压高，是指心脏张时动脉血管内压力增高。此类症状可能致使心脏负荷加重，血管壁受损，增加心血管疾病的风险。低压高的常见症状包含头痛、眩晕、失眠、关注力不集中等。

二、茶饮对血压的调节作用

茶叶中含有丰富的茶多酚、茶碱等生物活性物质，具有抗氧化、抗炎、降血压等多种生理作用。以下是若干对调节血压有辅助作用的茶叶：

1. 绿茶：绿茶中的茶多酚和茶碱有助于扩张血管，减低血压。

2. 菊花茶：菊花茶具有清热解毒、减低血压的作用。

3. 罗布麻茶：罗布麻茶具有减低血压、改善心血管功能的作用。

4. 枸杞茶：枸杞茶具有滋补肝肾、减低血压的作用。

5. 普洱茶：普洱茶中的茶多酚和茶碱有助于减少血压。

6. 荷叶茶：荷叶茶具有清热解毒、减低血压的作用。

7. 仲茶：仲茶具有减低血压、改善心血管功能的作用。

8. 玉米须茶：玉米须茶具有减低血压、改善心血管功能的作用。

9. 决明子茶：决明子茶具有清热解毒、减低血压的作用。

三、怎么样选择茶饮方案

1. 依照个人体质选择茶叶：不同体质的人对茶叶的适应性不同。例如，体质偏寒的人应选择性质偏的茶叶，如普洱茶、红茶等；体质偏热的人应选择性质偏凉的茶叶如绿茶、菊花茶等。

2. 注重茶叶的搭配：合理搭配茶叶，可增强茶饮的调节血压效果。例如，绿茶搭配枸杞，可以升级抗氧化能力减低血压；普洱茶搭配菊花，可以改善心血管功能。

3. 控制饮茶量：过量饮茶可能造成血压波动， 应适量饮用。一般对于每天饮用3-4杯茶为宜。

4. 遵循医嘱：在饮茶调节血压的进展中，仍需遵循医嘱，准时服用降压。

5. 选择新茶叶：新茶叶中的生物活性物质含量较高，对调节血压的效果更好。

6. 留意饮茶时间：早晨起床后、饭前、睡前不宜饮茶，以免作用血压。

四、茶饮调节血压的关注事项

1. 避免空腹饮茶：空腹饮茶可能引发胃部不适，影响血压。

2. 避免喝浓茶：浓茶中的 *** 含量较高，可能引发血压波动。

3. 避免晚上饮茶：晚上饮茶可能造成失眠，影响血压。

4. 关注茶叶的保存：茶叶应密封保存，避免受潮、受热，以保持其品质。

五、结语

茶饮作为一种天然的保健品对调节血压具有一定的辅助作用。茶饮并非万能，不能完全替代治疗。在饮茶调节血压的同时还需留意饮食、作息等方面的调整，保持良好的生活惯。在选择茶饮方案时，应依照个人体质和病情，合理搭配茶叶，遵循医嘱，以达到调节血压效果。

（注：本文内容仅供参考如有血压疑惑请及时就医，遵循医生建议。）

精彩评论

艳秋 2024-07-14

低压偏高喝什么茶对身体好 高血压患者以喝绿茶或者菊花茶对病情的控制是有好处的，高血压是遗传因素和环境因素共同作用的结果。低压高用什么泡水喝吗？ 有血压高的问题可以经常用公英、菊花、质子的来进行泡茶喝，同时还可以用山楂、荷叶也可以进行泡水喝，这样可以有效的改善有体质高、身材偏胖的病人。

马壮实 2024-07-14

低压高喝什么能降下来 低压如果高的不是很明显，可以喝绿茶 、玉米须茶、荷叶茶、普洱茶等有辅助降压作用，其次，喝芹菜汁儿、山楂汁儿、西瓜汁儿、菌等，也有协助降压的作用。

王建雄 2024-07-14

最近血压比较高，降压药也一直在吃，我朋友说喝点茶也可以降血压，喝什么茶降血压效果。

到没人爱 2024-07-14

低压高的患者可以适当选择饮用一些淡茶，比如罗布麻茶、菊花茶、绿茶、普洱茶、枸杞茶等等，长期饮用有一定的降压效果，但这种效果一般比较微弱。需要注意。

李银河 2024-07-14

血压低压高是指张压高，而张压高与心血管疾病有着密切关系，产生原因有动脉血管弹性回缩时产生的压力、器质性疾病或者劳累、情绪激动等症状有关。因此如果发现低压过高。

王诚 2024-07-14

低压高喝什么茶降压 气血两虚的低血压患者可以喝红枣茶，补气养血，提升血压，肝肾阴虚型的低血压患者可以喝黑芝麻绿茶，滋补肝肾，升高血压，其次乌龙茶，人参茶，麦冬茶，圆茶。

简单心理 2024-07-14

病情分析:低压症也是一种特殊的高血压病类型，目前多见于低龄者，一般与多种因素有关，如遗传、腹部肥胖、饮食、精神紧张等。对于低压高需要注意的是，在茶叶的选择上。低压偏高可以在日常生活中喝罗布麻茶和野菊花茶，也可以喝苦丁茶等这些茶水对于降低血压都能起到辅助治疗功效，在喝茶水期间密切关注自身血压是否恢复到了正常范围内。

KY主创 2024-07-14

外周血管阻力增加，导致低压高。可以辅助喝茶，常见的比如绿茶、普洱茶、菊花茶、枸杞茶等。问题描述: 低压高可以喝茶吗？喝什么茶合适医生回答(2) 周彬副主任医师 中山大学附属第三医院 心血管内科 病情分析: 低压高指的是张压高。