您好按照您的标题，您想理解早晨喝什么茶水好，以及怎么样选择排便助消化的健选项。以下是我为您提供的信息：
早晨喝什么茶水好？早晨起床后，可选择若干和的茶水来帮助身体排毒、提神醒脑。例如，绿茶、红茶、花草茶等都是不错的选择。若是您想要更好的效果可选择添加若干蜂蜜或柠檬汁等天然食材。
怎样选择排便助消化的健选项？要保证饮食均，多吃新蔬菜水果和粗粮等富含纤维素的食物。多喝水也有助于促进肠道蠕动和排便。 要是您有便秘等疑问，可考虑利用部分通便或按摩腹部等方法来缓解症状。
期望这些信息可以对您有所帮助。倘使您还有其他难题或需要更多帮助请随时告诉我。