下午4点，一杯提神醒脑的茶饮选择

在忙碌的工作日中下午4点往往是一天中最需要提神醒脑的时刻。此时一杯合适的茶饮不仅能帮助咱们驱散疲劳还能为身体补充能量，保持精神饱满。选择一款适合自身的茶饮，对加强工作效率、保持身心健具有要紧意义。下面就让咱们一起来探讨一下下午4点，一杯提神醒脑的茶饮选择。

引语：

下午的阳光透过窗户洒在办公室的角落，疲惫的身体开始渴望一丝清新的气息。在这个时刻，一杯提神醒脑的茶饮，不仅能让你重新焕发活力，还能为你的健加分。那么下午4点究竟应选择哪款茶饮呢？咱们将为你解答这个疑问。

一、下午4点喝什么茶比较好

在下午4点这个时间，最适合饮用的茶饮当属绿茶。绿茶中含有丰富的茶多酚和 *** ，具有提神醒脑、抗氧化、抗疲劳的作用。同时绿茶中的茶多酚还能帮助消化，减轻胃部负担。 下午4点饮用绿茶，既能保持精力充沛，又能维护身体健。

1. 绿茶的选购与冲泡

选购绿茶时，应选择新、干燥、色泽艳的茶叶。冲泡绿茶时，用80-90℃的水最为适宜不宜过热，以免破坏茶叶中的营养成分。

2. 推荐绿茶品种

碧螺春、龙井、黄山毛峰等都是不错的选择。这些绿茶口感清香，茶色泽碧绿，饮用起来既提神又养生。

二、下午4点喝什么茶对身体好

对注重养生的朋友而言下午4点可以选择饮用乌龙茶。乌龙茶介于绿茶和红茶之间，具有绿茶的清新口感和红茶的醇厚回。乌龙茶中的茶多酚、茶黄素等成分，具有抗氧化、降脂、抗衰老等多种保健作用。

1. 乌龙茶的选购与冲泡

选购乌龙茶时，应选择色泽艳、香气浓的茶叶。冲泡乌龙茶时，水控制在95-100℃，可让茶叶中的香气充分释放。

2. 推荐乌龙茶品种

铁观音、大红袍、凤凰单丛等都是优质的乌龙茶品种。这些茶叶口感醇厚，香气持久，饮用起来既养生又提神。

三、下午适合喝什么饮品

除了茶叶，下午4点还可以选择部分其他饮品，如水果茶、养生茶等。这些饮品既能满足口感需求，又能为身体补充水分和营养。

1. 水果茶

水果茶是将新水果与茶叶一起冲泡而成的饮品。如柠檬茶、苹果茶、草莓茶等，都具有酸甜可口、清新解渴的特点。水果茶中的维生素C和茶多酚，有助于提神醒脑、增强免疫力。

2. 养生茶

养生茶是将茶叶与各种药材、食材搭配而成的饮品。如菊花茶、枸杞茶、红枣茶等，都具有滋补养生、提神醒脑的作用。

四、下午喝点什么茶对睡眠好

在下午4点，假使担心晚上睡眠受到作用，可选择饮用若干具有安神作用的茶饮，如菊花茶、枸杞茶等。

1. 菊花茶

菊花茶具有清热解毒、平肝明目的作用对缓解眼部疲劳、改善睡眠有很好的效果。菊花茶口感清香饮用起来既提神又养生。

2. 枸杞茶

枸杞茶具有滋补肝肾、明目养颜的作用。枸杞茶中的枸杞子含有丰富的营养成分对于改善睡眠、增强免疫力有很好的效果。

下午4点一杯提神醒脑的茶饮，不仅能让我们重新焕发活力，还能为身体健加分。选择绿茶、乌龙茶、水果茶、养生茶等饮品，既能满足口感需求，又能为身体带来多益处。在忙碌的工作日中，让我们学会为本身调配一杯合适的茶饮让生活更加美好。

精彩评论

keso 2024-07-30

在忙碌的生活节奏中下午四点阳光斜斜地洒进身心渐显疲惫。此时一杯清新的茶水不仅可以提神醒脑还能为身体补充所需的营养。茶叶，作为我国的国饮种类繁多。

江雨菲 2024-07-30

这所有的秘诀就在茶上！喝正确的茶才是养生瘦身的关键，根据自己的身体状况选择适合的茶类，下午茶吃什么点心也不怕吃胖了，喝茶是各位女性的明智选择。

泡妞大佬 2024-07-30

下午喝乌龙茶或者是绿茶对身体。 一般情况下人体在中午至下午时分肝火旺，喝绿茶或者是乌龙茶可以缓解这一症状。乌龙茶铁观音性平，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素。有一部分白领喜欢喝下午茶，选对下午茶具有补肾健脾、益精养颜的功效，同时也能够缓解生活和工作上的压力，给人们一定的饱腹感，那么小编为大家介绍7款下午茶。

一只鱼的传说 2024-07-30

下午四点喝一杯红茶，可以缓解胃部不适，提升身体抵抗力。 枸杞菊花茶 枸杞菊花茶具有明目、养颜的功效，适合长时间采用电脑的人群饮用。