随着日高人们容易出现口渴、上火等症状。为了保持身体健，多人开始寻找具有清热去火功效的茶水。那么在琳琅满目的茶水中怎么样选择最适合的茶水呢？健专家为咱们提供了部分建议。可以选择具有清凉降作用的绿茶、菊花茶等；富含维生素C的柠檬茶、蜂蜜柚子茶等也是不错的选择；具有消暑解渴功能的薏米茶、绿豆等也值得一试。每个人的体质不同，需要按照本身的实际情况来选择合适的茶水。
炎炎日喝泡普洱茶送清凉的
天的炎炎日总是让人感到燥热难耐，但是喝上一杯泡好的普洱茶就可以给人带来清凉爽的感受。下面就来介绍一下为什么喝泡普洱茶可以解暑，以及怎么样制作一杯清凉的普洱茶。
之一，普洱茶是一种天然的防暑降饮品。普洱茶富含茶多酚和咖啡碱等成分，这些成分能够帮助人体降解暑。茶多酚具有抗氧化、消炎、抗过敏的作用，能够调节人体内的热量减低体。咖啡碱具有刺激中枢神经、促进血液循环的作用，能够提神醒脑，帮助人体排汗散热，达到解暑降的效果。
第二，制作一杯清凉的普洱茶有很多的方法。选择好的普洱茶叶是关键。优质的普洱茶叶外形紧凑，色泽亮叶片完整。准备好烧水的壶和茶具将普洱茶叶放入壶中，用90℃的热水冲泡浸泡3-5分，使茶叶充分展开，释放出香气和营养。 将泡好的普洱茶倒入茶杯中，香气扑鼻，喝上一口，清凉爽口一润心神。
第三，普洱茶还有很多其他的功效。普洱茶可促进消化，缓解饭后胀气、消化不良等症状；普洱茶还可降脂减肥，减少体内脂肪的合成和吸收帮助人体燃烧脂肪，达到减肥的效果；普洱茶还有抗菌、抗疲劳、抗衰老、润肤美容等多种保健功效。
炎炎日喝上一杯泡好的普洱茶，不仅能够享受清凉解暑的感觉，还能够享受到普洱茶多种多样的健功效。无论是在家中还是在外面，无论是上午还是下午，不妨来一杯普洱茶，给自身送上清凉的解暑礼物，让日更加爽快适！