在繁忙的都市生活中，人们越来越注重健养生。其中饮用养生茶已成为一种流行的保健形式。养生茶不仅可以帮助调节身体机能，还能满足不同人群的口味需求。面对市场上琳琅满目的养生茶品种，怎样按照本身的体质和口味选择适合本身的养生茶呢？本文将为您详细解答这一困惑。
一、怎么选择喝什么茶呢？
在选择养生茶时，首先要熟悉本人的体质。中医将人的体质分为九种，涵平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气质和特禀质。理解本身的体质有助于选择适合本身的养生茶。
1. 平和质：这类人群身体较为健，可以选择绿茶、红茶、乌龙茶等。
2. 气虚质：这类人群容易出现疲劳、乏力等症状，适宜饮用参茶、黄芪茶等具有补气功效的养生茶。
3. 阳虚质：这类人群容易怕冷、手脚冰凉可选择鹿茸茶、肉苁蓉茶等具有阳作用的养生茶。
4. 阴虚质：这类人群容易出现口干、舌燥、失眠等症状，适宜饮用枸杞茶、玉竹茶等具有滋阴作用的养生茶。
5. 痰湿质：这类人群容易出现肥胖、水肿等症状可以选择荷叶茶、普洱茶等具有祛湿作用的养生茶。
6. 湿热质：这类人群容易出现面部油腻、口苦口干等症状，适宜饮用菊花茶、金银花茶等具有清热解毒作用的养生茶。
7. 血瘀质：这类人群容易出现痛经、肌肤甲错等症状，能够选择丹参茶、桃仁茶等具有活血化瘀作用的养生茶。
8. 气质：这类人群容易出现情绪低落、虑等症状，适宜饮用玫瑰花茶、柠檬茶等具有疏肝解作用的养生茶。
9. 特禀质：这类人群体质较为特殊需要依据具体症状选择养生茶。
二、怎么选择喝什么茶喝？
在选择养生茶时，除了考虑体质外，还要考虑个人口味。以下是部分常见口味的养生茶推荐：
1. 喜欢甜味：能够选择红枣茶、枸杞茶、圆茶等，这些茶饮具有天然的甜味，适合喜欢甜味的人群。
2. 喜欢苦味：能够选择苦荞茶、绿茶、苦丁茶等这些茶饮具有明显的苦味，适合喜欢苦味的人群。
3. 喜欢清香：可选择菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等这些茶饮具有清新的香气，适合喜欢清香的人群。
4. 喜欢浓：可选择红茶、普洱茶、肉茶等，这些茶饮具有浓的口感，适合喜欢浓口味的人群。
三、怎样选择喝什么茶
在选择养生茶时还需考虑以下因素：
1. 节：不同节适宜饮用不同的养生茶。春宜饮绿茶宜饮菊花茶、金银花茶，秋宜饮乌龙茶，冬宜饮红茶、普洱茶。
2. 时间：早晨宜饮绿茶、红茶等提神醒脑的茶饮；晚上宜饮玫瑰花茶、柠檬茶等有助于安神助眠的茶饮。
3. 地域：不同地域的气候、水质等因素也会作用养生茶的选择。如南方地区宜饮绿茶、乌龙茶，北方地区宜饮红茶、普洱茶。
在选择适合本人的养生茶时，要综合考虑体质、口味、节、时间等多个因素。只有选择适合本身的养生茶，才能真正达到的目的。期待本文能为您的养生之路提供若干有益的指导。