特定茶叶成分对减低血压和血脂的健效益已经得到了科学的解析。这些健效益主要归功于茶叶中的多种活性物质，如茶多酚、儿茶素等。这些成分可以有效调节人体的生理功能减少心脏负担，从而达到减低血压和血脂的目的。茶叶中的 *** 还能刺激中枢神经系统使人保持清醒，增强新陈代谢能力。 适量饮用茶叶不仅对心血管疾病患者有益，也对普通人的身体健有积极作用。
什么茶能降血压和血脂有助于降血压的茶叶有哪些
什么茶能降血压和血脂有助于降血压的茶叶有哪些
茶叶作为一种广泛流行的饮品，除了清热解毒、清口消食等功效外，它还能减少血压和血脂的水平。这对高血压患者和心血管疾病患者对于，其是一种好消息。那么什么茶能降血压和血脂?有哪些茶叶有助于降血压呢?下面咱们将一一解答。
一、降血压的茶叶
1.绿茶
绿茶中含有丰富的儿茶素和茶多酚等成分，这些成分具有较强的抗氧化和抗衰老的作用。同时绿茶中还含有一种叫做茶氨酸的物质，能够保持神经兴奋和抑制血压的升高。 长期饮用绿茶可帮助减低血压，有助于预防高血压和心血管疾病的发生。
2.乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，与绿茶不同，它所含的活性物质含量较高。研究发现，乌龙茶中的多酚类物质和茶氨酸，能够增强血管内皮细胞的功能，促进内皮依性血管扩张作用，从而减低血压。
3.红茶
红茶又叫“黑茶”经发酵制成。其所含的茶多酚、茶黄素、茶红素等物质具有抗氧化作用，能够预防动脉粥样硬化和心血管疾病的发生。同时红茶中所含的茶碱和 *** 等物质也具有一定的降血压作用。 适量饮用红茶有助于减少血压。
4.菊花茶
菊花茶是一种较为常见的花茶，它所含的菊花素和类黄酮物质，能够扩张血管和减少血压，还能够抑制血液中的血小板凝聚预防血栓的形成。
二、降血脂的茶叶
1.普洱茶
普洱茶是一种经过特殊加工应对的发酵茶，特点是其茶叶中所含的儿茶素程度较低，但是却含有大量的生物酵素。这些生物酵素能够有效分解和消化脂肪，从而减低血脂水平。普洱茶还含有与抗癌有关的物质褐变酸、茶马酸等具有保健作用。
2.菊花茶
除了具有降血压作用外，菊花茶还能够减低血脂。菊花中含有的花青素、类黄酮等化合物能够清除人体内脂质过多的有害物质并促进胆固醇代谢有效地减少血脂水平。
3.玫瑰花茶
玫瑰花茶具有美容养颜、肝解、清热利湿等作用。同时它还能清除体内的自由基预防血管老化和动脉粥样硬化的发生。玫瑰花茶中所含的多酚类物质和有机酸，还能够减少血脂水平。
4.金银花茶
金银花茶是以金银花为主料加工而成的一种花茶。金银花中所含的糖皂苷、黄酮类化合物、蛋白质等物质能够减低血液中的胆固醇和三酰油水平，对于减少血脂有一定的作用。
饮茶对身体健有很大的好处，其是对于高血压和心血管疾病患者对于，选择适合自身的茶叶来饮用，可起到很好的保健效果。但是要留意的是，饮茶量不宜过多否则就可能产生反作用，对健造成危害。建议大家每天饮用茶水的量不要超过3-4杯，同时还要关注饮茶的时间，早中晚各一杯最为合适。