红茶作为一种常见的饮品适量饮用对健有益。过量饮用红茶可能存在引发部分健难题。红茶中含有 *** 过量摄入可能引起心悸、失眠、虑等症状。红茶中的茶多酚在过量摄入时有可能对胃肠道产生刺激，引起消化不良、腹泻等疑惑。同时红茶中还含有钙、铁等矿物质，过量摄入可能引起矿物质过多，作用其他矿物质的吸收。 建议适量饮用红茶以保持身体健。
红茶喝多了好吗心里不服
红茶是大多数人喜爱的茶叶之一。有时候喝太多红茶会让人感到不服。这类不适可能表现在身体上，比如出现头痛、胃痛、口渴等症状。也可能表现在心理上，比如感到紧张、虑、恼怒等情绪。
那么为什么喝太多红茶会引起这些不适呢？
其实，红茶中含有一种叫做 *** 的物质，它可刺激人体中枢神经系统使人感到兴奋和提神。但是当人体吸收 *** 过多时，就会出现不适的反应。同时红茶也会产生一种叫做茶鞣酸的物质，它在胃酸的作用下容易形成沉淀，影响胃肠吸收和消化功能。
那么为了避免这些不适，咱们应怎么做呢？
要适量饮用红茶。每天饮茶的时间是在早晨和下午茶点。若是需要加糖和牛奶建议少量添加。在饮用红茶的同时也要留意饮水量的加强，防止出现口渴和脱水的情况。
想要消除红茶引起的不适，可饮用部分具有降火和润肺止咳的中草药茶，比如玫瑰花茶、金银花茶、菊花茶等。这些茶不仅可以起到抗氧化和提神的作用还可以减轻喉咙疼痛、咳嗽、口干等不适。
倘若还是感觉很不服，建议及时就医。医生可以对本身的身体状况实行全面检查，查找起因，然后给予合理的治疗建议。比如，若是是食管炎或溃疡等疾病引起的不适，需要实行相应的治疗。
虽然红茶含有一定的 *** 和茶鞣酸，但是只要适量饮用，并结合若干消炎抗病的中草药茶，就可把这些不适全部摆脱。更必不可少的是，心情愉悦健快乐才能真正实现。