红茶作为全球更受欢迎的饮品之一自古以来就备受人们喜爱。其浓的香气和醇厚的滋味让人流连忘返。有人质疑喝红茶是不是会引起犯困和想睡觉。在这个难题上让咱们来探讨一下。
咱们需要熟悉红茶中的成分。红茶中含有茶碱、茶多酚等生物活性物质这些物质对人体的生理作用密切相关。茶碱是一种天然的刺激性物质，可以增强心率、刺激神经系统，从而使人保持清醒。 从这个角度来看，喝红茶似乎不太可能造成犯困和想睡觉。
红茶中的茶多酚具有抗氧化、抗炎、抗癌等多种生理活性。有研究表明茶多酚能够促进睡眠，对改善睡眠优劣有一定的帮助。那么喝红茶是不是会致使犯困和想睡觉呢？
1. 喝红茶会不会犯困想睡觉呢？
实际上，红茶中的茶碱作用多数情况下会超过茶多酚的促进睡眠作用，于是在正常情况下，喝红茶不会引起犯困和想睡觉。个体差异性存在对部分对茶碱敏感的人而言，喝红茶可能将会引起一定的兴奋作用，甚至引起失眠。 这部分人在睡前应避免饮用红茶。
2. 喝红茶会不会犯困想睡觉的感觉？
喝红茶是否会产生犯困和想睡觉的感觉，主要取决于个人的体质和饮用量。对大多数人对于，适量饮用红茶可增进精神状态，减少疲劳感。过量饮用红茶，其是空腹饮用，可能将会引起胃部不适、心慌等症状，从而使人感到困倦。 适量饮用红茶是关键。
3. 喝红茶会不会犯困想睡觉呀？
实际上，红茶中的茶碱可刺激神经系统，使人保持清醒。 喝红茶一般不会引发犯困和想睡觉。但是每个人的体质不同，对红茶中的成分反应也有所差异。对于部分人而言，红茶中的茶碱作用可能将会超过其他成分的促进睡眠作用，从而引起犯困和想睡觉。
4. 喝红茶会犯困吗？
一般而言喝红茶不会引起犯困。红茶中的茶碱可刺激神经系统，升级心率使人保持清醒。个体差异性存在，对于部分对茶碱敏感的人而言，喝红茶或会引起一定的兴奋作用，甚至引起失眠。 这部分人在睡前应避免饮用红茶。
5. 喝红茶会想睡觉吗？
红茶中的茶多酚具有促进睡眠的作用，理论上对于，喝红茶或会让人产生想睡觉的感觉。红茶中的茶碱作用多数情况下会超过茶多酚的促进睡眠作用，于是在正常情况下喝红茶不会致使想睡觉。对于部分对茶碱敏感的人而言，喝红茶可能将会引起一定的兴奋作用，甚至引起失眠。 适量饮用红茶是关键。
喝红茶一般不会造成犯困和想睡觉，但个体差异性存在，对于部分对茶碱敏感的人而言应适量饮用红茶，以免作用睡眠。同时睡前不宜饮用红茶，以免作用睡眠优劣。在享受红茶的美味的同时也要留意饮用量的控制，以保持身体健。