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荷叶茶的喝法与禁忌
荷叶茶是一种非常受欢迎的健饮品,它由荷叶经过干燥、研碎等工艺制作而成。荷叶茶有很多好处,包含帮助消除体内毒素、减少脂肪的积累、减低血脂和保护肝脏的功能。以下是荷叶茶的喝法和禁忌。
在选择荷叶茶时,要选择品质好、干燥的荷叶。荷叶的品质好,可充分发挥荷叶茶的功效。干燥的荷叶可保存更长时间,并且口感更好。
荷叶茶有多种冲泡方法,常见的有以下几种:
1. 煮水:将荷叶用清水冲洗干净,然后把荷叶放入开水中煮开再用小火煮5-10分。可按照个人口味加入适量的枸杞或其他调味品。
2. 泡水:将荷叶用清水冲洗干净,然后将荷叶放入沸水中静置5-10分,然后即可饮用。可以依照个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬汁。
3. 冲泡:将荷叶放入杯中,用90度右的热水冲泡,约等待3-5分,即可享用。此方法可更好地保留荷叶茶的营养成分。
在喝荷叶茶时,要留意以下禁忌:
1. 孕妇、哺乳期妇女和小孩不宜饮用过量的荷叶茶。荷叶茶有一定的利尿功能,过量饮用可能引起肾脏负担过大,对孕妇和小孩的身体健造成作用。
2. 荷叶茶有一定的降血压作用因而高血压患者饮用时应留意荷叶茶的浓度和饮用量,避免过量饮用。
3. 荷叶茶也具有一定的清热解毒作用,所以体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻等患者不宜长期饮用荷叶茶。
4. 荷叶茶有一定的利尿作用,于是尿频、排尿困难等患者不宜过量饮用。
荷叶茶是一种非常健的饮品但要留意合理饮用。选择适合的冲泡形式,确信荷叶茶的优劣好,同时关注荷叶茶的适应症和禁忌症避免饮用不当对身体健造成不良作用。