冬天煮什么茶好：营养、美味又减肥的推荐

导语：冬是一个寒冷的节煮茶成为了很多人喜欢的保暖途径。茶不仅有提神醒脑、增强抵抗力的作用，还具有减肥养生的功效。那么冬天煮什么茶好呢？本文为您推荐几种既营养美味又具有减肥效果的茶饮。

冬天煮什么茶好：营养、美味又减肥的推荐

生红枣茶是一种传统的养生茶饮，具有很好的保暖效果。其主要成分为生、红枣、枸杞、当归和红糖。生具有驱寒保暖的作用，红枣则具有补气养血的功效。这款茶饮不仅能驱寒保暖，还能缓解疲劳、增强免疫力。

制作方法：将生、红枣、枸杞、当归和红糖放入锅中，加入适量的水，煮至红糖溶解，然后转小火煮10分即可饮用。

红茶是一种发酵茶，具有暖腹的功效。冬天喝红茶可增强人体的抗寒功能，预防流行冒的发生。红茶中的茶多酚和儿茶素具有减肥的作用，能有效减低体重。

制作方法：将红茶包放入杯中，加入适量的热水，浸泡3-5分即可饮用。

柠檬红茶是将红茶与柠檬片一起冲泡的茶饮。红茶具有暖腹的效果，柠檬则具有丰富的维生素C，可提升免疫力。这款茶饮不仅能驱寒保暖，还具有减肥养颜的功效。

制作方法：将红茶包和柠檬片放入杯中加入适量的热水浸泡3-5分，即可饮用。

玫瑰花茶是一种以玫瑰花为主要材料冲泡而成的茶饮。玫瑰花茶具有暖胃的效果，对冬容易出现的胃寒症状有很好的缓解作用。玫瑰花茶还具有减肥养颜的功效。

制作方法：将玫瑰花放入杯中，加入适量的热水，浸泡3-5分即可饮用。

花茶是一种以花为主要材料冲泡而成的茶饮。花茶具有暖胃的效果，对冬容易出现的胃寒症状有很好的缓解作用。花茶还具有减肥养颜的功效。

制作方法：将花放入杯中，加入适量的热水浸泡3-5分，即可饮用。

黄芪圆红枣茶是一种具有补气养血、驱寒保暖的茶饮。这款茶饮中的黄芪具有补气固表的作用，圆具有养血安神的效果，红枣则具有补气养血的功效。这款茶饮适合冬饮用，既能保暖又能减肥。

制作方法：将黄芪、圆、红枣放入锅中，加入适量的水煮至红枣熟软，然后转小火煮10分，即可饮用。

冬天煮茶不仅可以驱寒保暖，还具有减肥养生的功效。本文为您推荐的几种茶饮，都具有很好的营养价值和减肥效果。在享受茶香的同时还能保持身材，可谓一举两得。在煮茶的进展中，关注茶水不要煮得太浓以免作用口感。茶饮虽好，但也要适量，过量饮用有可能对身体造成不适。您冬天茶饮愉快身体健！

什么值得买 2024-07-06

冬天可以多喝些生大枣茶、玫瑰花茶、黄芪圆茶、红茶等，能够起到祛寒暖胃的效果。以上茶类中有药食同源类的，在饮用时需要在中医大夫辨证指导下应用。

兰 2024-07-06

冬，煮茶该何去何从？《2》煮茶，基本属于老茶的专利。六大茶类，绿茶、黄茶、白茶、红茶、岩茶、黑茶，能煮的茶类，占了三分之二的江山，论具备煮茶的属性。冬天天气比较寒冷，适合喝一些比较驱寒的茶饮，如枣茶、蜂蜜茶、玫瑰花茶、黄芪茶，另外，也可选择红茶等，这些茶饮药性偏，冬天适当饮用，可以暖胃又暖身。

程毅南 2024-07-06

冬天养生茶主要如下: 枸杞人参茶:其中人参具有补脾益肺、生津安神的功效，枸杞具有滋补肝肾的作用，二者共同泡茶可以生津止渴；洋参麦冬茶:洋参即为西洋参，能够补气养阴。女人冬天喝什么茶好冬天适合喝的养生茶适合女人喝的养生茶有哪些？石一彤主治医师鹤岗市人民医院三甲适合女性饮用的养生茶有以下几种:花茶。