冬天煮什么茶好:营养、美味又减肥的推荐
导语:冬是一个寒冷的节煮茶成为了很多人喜欢的保暖途径。茶不仅有提神醒脑、增强抵抗力的作用,还具有减肥养生的功效。那么冬天煮什么茶好呢?本文为您推荐几种既营养美味又具有减肥效果的茶饮。
一、生红枣茶
生红枣茶是一种传统的养生茶饮,具有很好的保暖效果。其主要成分为生、红枣、枸杞、当归和红糖。生具有驱寒保暖的作用,红枣则具有补气养血的功效。这款茶饮不仅能驱寒保暖,还能缓解疲劳、增强免疫力。
制作方法:将生、红枣、枸杞、当归和红糖放入锅中,加入适量的水,煮至红糖溶解,然后转小火煮10分即可饮用。
二、红茶
红茶是一种发酵茶,具有暖腹的功效。冬天喝红茶可增强人体的抗寒功能,预防流行冒的发生。红茶中的茶多酚和儿茶素具有减肥的作用,能有效减低体重。
制作方法:将红茶包放入杯中,加入适量的热水,浸泡3-5分即可饮用。
三、柠檬红茶
柠檬红茶是将红茶与柠檬片一起冲泡的茶饮。红茶具有暖腹的效果,柠檬则具有丰富的维生素C,可提升免疫力。这款茶饮不仅能驱寒保暖,还具有减肥养颜的功效。
制作方法:将红茶包和柠檬片放入杯中加入适量的热水浸泡3-5分,即可饮用。
四、玫瑰花茶
玫瑰花茶是一种以玫瑰花为主要材料冲泡而成的茶饮。玫瑰花茶具有暖胃的效果,对冬容易出现的胃寒症状有很好的缓解作用。玫瑰花茶还具有减肥养颜的功效。
制作方法:将玫瑰花放入杯中,加入适量的热水,浸泡3-5分即可饮用。
五、花茶
花茶是一种以花为主要材料冲泡而成的茶饮。花茶具有暖胃的效果,对冬容易出现的胃寒症状有很好的缓解作用。花茶还具有减肥养颜的功效。
制作方法:将花放入杯中,加入适量的热水浸泡3-5分,即可饮用。
六、黄芪圆红枣茶
黄芪圆红枣茶是一种具有补气养血、驱寒保暖的茶饮。这款茶饮中的黄芪具有补气固表的作用,圆具有养血安神的效果,红枣则具有补气养血的功效。这款茶饮适合冬饮用,既能保暖又能减肥。
制作方法:将黄芪、圆、红枣放入锅中,加入适量的水煮至红枣熟软,然后转小火煮10分,即可饮用。
冬天煮茶不仅可以驱寒保暖,还具有减肥养生的功效。本文为您推荐的几种茶饮,都具有很好的营养价值和减肥效果。在享受茶香的同时还能保持身材,可谓一举两得。在煮茶的进展中,关注茶水不要煮得太浓以免作用口感。茶饮虽好,但也要适量,过量饮用有可能对身体造成不适。您冬天茶饮愉快身体健!
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