如何选择降血压茶？最有效的茶叶种类及其功效比较

导语：高血压是一种常见的慢性疾病对高血压患者对于除了服用降压适当的茶饮也可起到辅助减少血压的作用。本文将为您介绍怎么样选择降血压茶，以及最有效的茶叶种类及其功效比较。

1. 因人而异：不同的人体质不同，对茶叶的适应性也不同。在选择降血压茶时，应按照本身的体质和喜好实行选择。

2. 结合中医理论：中医认为，茶叶具有清热解毒、平肝明目、扩张血管等功效，可以依据本人的症状选择具有相应功效的茶叶。

3. 关注用量：适量喝茶有助于减少血压，但过量饮用茶叶中的 *** 等成分有可能对心脏造成负担，由此要关注控制饮用量。

4. 结合生活途径：良好的生活惯对降血压至关必不可少，喝茶时应关注保持良好的作息，避免辣、油腻等刺激性食物。

1. 绿茶：绿茶未发酵，含有丰富的茶多酚、儿茶素等抗氧化成分，具有改善血管弹性、促进血液循环、轻微扩张血管等作用。绿茶对降血压有一定的辅助作用，适合长期饮用。

2. 菊花茶：菊花性寒，入肝经具有平肝明目、清热解毒的功效。菊花茶可以降火清心，调节患者紧张的情绪，放松身心，从而辅助减少血压。

3. 山楂茶：山楂具有降血压、促进消化、扩张血管等作用。山楂茶可以清热降压、消食健胃降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症患者。

4. 荷叶茶：荷叶茶具有扩张血管、清热解毒、减低血压的作用。荷叶茶中的荷叶碱能够减少血脂减轻心脏负担。

5. 仲茶：仲茶具有扩张血管、减低血压、调节血脂和血糖的作用。适用于高血压、高血脂、糖尿病等患者。

6. 莲子心茶：莲子心茶具有清热解毒、安神补心、减少血压等作用。适用于高血压、失眠、心悸等症状的患者。

7. 决明子茶：决明子茶具有清热解毒、减低血压、减低血脂等作用。适用于高血压、高血脂、便秘等症状的患者。

8. 玉米须茶：玉米须茶具有利尿、减低血压、减少血脂等作用。适用于高血压、高血脂、水肿等症状的患者。

在选择降血压茶时，应按照个人体质和喜好，结合中医理论选择具有相应功效的茶叶。同时要关注适量饮用，保持良好的生活惯。绿茶、菊花茶、山楂茶、荷叶茶、仲茶、莲子心茶、决明子茶、玉米须茶等都是具有辅助降血压作用的茶叶，能够依据本身的需求实选择。

需要关注的是，茶饮只能起到辅助降血压的作用，不能代替降压。高血压患者应及时就医，遵循医生的建议实治疗将血压维持在正常范围，以免引发心脑血管疾病。

为赋新词强说愁 2024-07-09

喝什么茶降血压效果导读根茶，根能够改善大脑血液循环；菊花茶，具有清热解毒以及平肝明目的功效，可以辅助治疗动脉硬化以及高血压；莲子心茶。降压茶即具有一定降低血压作用的茶，常见的降压茶有菊花茶、山楂茶、荷叶茶、根茶等四种，但没有哪种，一般根据不同需求或个人喜好进行选择。

壹心理 2024-07-09

。对于高血压患者来说，除了服用降压，喝些茶也是可以有很好的降血压作用的。那么喝什么茶降血压快，而且效果也比较好呢。

忻玲 2024-07-09

任何茶都不能直接起到降血压的效果，但是喝菊花茶、黑茶、山楂茶等类型的茶对降血压有好处。菊花茶菊花性寒，入肝经，具有平肝明目、清热解毒的功效。