湿气困扰？尝试这些茶饮，自然驱除体内湿气

导语：湿气是现代人常见的健疑惑之一。它会引发身体沉重、肌肤油腻、精神不振等症状，给生活带来多不适。中医认为，湿气是六邪之一，若不及时排除，会作用身体健。今天，咱们就为大家推荐几款具有祛湿功效的茶饮，帮助你轻松驱除体内湿气。

红豆薏米茶是由红豆和薏米组成的一种茶饮。红豆性平、味，具有利水消肿、益气养血、通经的功效；薏米性凉、味，具有利水消肿、健脾止泻的作用。将红豆和薏米一起泡茶饮用，可以增强利水消肿的效果，对体内湿气较重的人群具有很好的改善作用。

陈皮茯苓茶是由陈皮和茯苓共同组成的一种茶饮。茯苓具有渗湿利水、健脾和胃的作用，而陈皮则具有理气健脾、燥湿化痰的功效。这款茶饮可以有效去除体内湿热对湿气重的患者具有很好的改善作用。

生红枣茶是将生和红枣煮水而成的一种茶饮。生具有中散寒、止呕止咳的功效，红枣则具有补气养血、健脾和胃的作用。这款茶饮能够祛湿健脾，对体内湿气较重的人群具有很好的改善作用。

苦瓜茶是将苦瓜切成片状，晒干后泡水而成的一种茶饮。苦瓜具有清热解毒、消暑解渴的功效，可有效去除体内湿热。对于湿气重引起的咽喉肿痛、咳嗽等症状具有很好的缓解作用。

绿茶是未经发酵的茶叶具有清热解毒、消暑解渴的功效。喝绿茶可去除体内湿气，对于脾胃虚弱的人群具有很好的改善作用。绿茶中的茶多酚还具有抗氧化、抗衰老的作用。

金银花茶是将金银花晒干后泡水而成的一种茶饮。金银花具有清热解毒、清肺排痰的作用适用于湿热引起的咽喉肿痛、咳嗽等症状。喝金银花茶可有效去除体内湿气。

茯苓茶是将茯苓晒干后泡水而成的一种茶饮。茯苓具有健脾渗湿、心安神、利水消肿的功效。喝茯苓茶可有效改善脾虚引起的体内湿气重的情况。

陈皮茶是将陈皮晒干后泡水而成的一种茶饮。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效对于体内湿气较重的人群具有很好的改善作用。

红豆薏米芡实茶是将红豆、薏米和芡实一起泡水而成的一种茶饮。红豆和薏米具有利水消肿、健脾利湿的作用，芡实则具有固肾涩精、补脾止泻的功效。这款茶饮可有效祛湿健脾，对于体内湿气较重的人群具有很好的改善作用。

以上九款茶饮都具有很好的祛湿效果但需要关注的是喝这些茶饮并不能完全替代治疗。若体内湿气较重，建议在医生的指导下饮用，同时关注饮食调理，保持良好的作息惯。只要坚持驱除湿气，相信你一定能够拥有一个健的身体。