日炎炎，中医妙方预防中暑：喝这几种茶效果

随着气的逐渐升高的酷热让人难以承受。长时间暴露在高环境中人体容易出现中暑现象对健造成威胁。中医理论认为养生应注重清热解毒、消暑降。本文将为大家介绍几种中医推荐的茶饮帮助大家在炎炎日预防中暑保持身体健。

金银花茶是一种具有清热解毒、消暑除烦、利咽等功效的茶饮。金银花性寒味归心、肺、胃经适用于饮用。金银花茶的制作方法简单取适量金银花放入茶壶用开水冲泡静置片刻即可饮用。金银花茶不仅可以消暑降，还能增强机体对高的耐受力，预防中暑。

菊花茶具有清热解毒、消暑除烦、明目等功效。菊花性寒，味苦，归肺、肝经。饮用菊花茶，能够缓解眼睛干涩、疲劳等症状，同时有助于清热解毒，预防中暑。菊花茶的泡制方法与金银花茶类似，将适量菊花放入茶壶，用开水冲泡，静置片刻即可。

薄荷茶是一种口感清凉的茶饮，具有清热解毒、消暑降、利咽等功效。薄荷性寒，味，归肺、肝经。饮用薄荷茶，可缓解口腔干燥、咽喉肿痛等症状，同时有助于消暑降。制作薄荷茶的方法为：取适量薄荷与绿茶一起放入茶壶用开水冲泡，静置片刻，放入冰箱冷藏后饮用。

绿茶具有清热解毒、消暑除烦、提神醒脑等功效。绿茶中含有丰富的茶多酚、维生素C等成分，具有抗氧化、抗疲劳等作用。饮用绿茶，可有效地消暑降，预防中暑。绿茶的泡制方法为：将适量绿茶放入茶壶，用开水冲泡，静置片刻即可。

陈皮茶是一种具有理气、健脾、消暑等功效的茶饮。陈皮性，味、苦，归脾、肺经。饮用陈皮茶，可缓解脾胃不适、食欲不振等症状，同时有助于消暑降。制作陈皮茶的方法为：取适量陈皮放入茶壶，用水煎煮，待水开后转小火煎煮10分，去渣取汁饮用。

玉米须茶具有清肝利胆、利尿消肿等辅助功效。玉米须性平，味，归膀胱、肝、胆经。饮用玉米须茶，有助于排除体内毒素，预防中暑。制作玉米须茶的方法为：将玉米须用水煮沸，制成茶水，待凉后饮用。

1. 关注饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免油腻、辣食物。

2. 外出时，打遮阳伞、遮阳帽，尽量避免长时间暴露在高环境中。

3. 保持充足的水分摄入，及时补充流失的水分和电解质。

4. 关注劳逸结合，避免过度劳累。

5. 倘使出现中暑症状，如头晕、恶心、呕吐、乏力等，应及时就医。

天气炎热，预防中暑至关关键。通过饮用金银花茶、菊花茶、薄荷茶、绿茶、陈皮茶、玉米须茶等茶饮，可帮助咱们清热解毒、消暑降，预防中暑。同时大家还要留意饮食、生活惯等方面的调整，做好全面的预防措，度过一个健、适的天。

亦 2024-07-16

防中暑可以适量饮用金银花茶、菊花茶、薄荷茶、绿茶、苦丁茶等。虽然这些茶饮具有一定的消暑降效果。中暑是高环境中体液丢失过多造成的热损伤疾病，预防中暑不要待在闷热高环境里时间过久，及时补充水分，大量出汗的喝些淡盐水。

思雨 2024-07-16

病情描述:防中暑喝什么茶水医生回答(1) 书文普通内科主任医师北京医院中暑是高环境中体液丢失过多造成的热损伤疾病。

诗遥一妈 2024-07-16

炎热的天人们容易脱水、中暑，所以在天要做好消暑降的工作。防暑降茶是天的不可缺少的，那么防暑降茶都有哪些。

山村傻根 2024-07-16

(女，34岁)这时间我由于工作的原因需要长时间在阳光下进行工作，特别害怕，会出现中暑的反应，天防止中暑喝什么茶。一般喝菊茶、金银花茶、薄荷凉茶等茶防暑降。平时应该注意饮食清淡，外出可以采取打遮阳伞、遮阳帽等方法进行防护，同时可以多喝水，有助于降，注意劳逸结合。

栗子 2024-07-16

通常没有防暑降喝什么茶的说法，可在医生指导下饮用陈皮茶、金银花茶、玉米须茶等。陈皮茶:陈皮茶是用材陈皮煎煮而成，味、苦，性，归脾、肺经。预防中暑喝什么茶预防中暑可以喝些金银花茶、菊花茶、绿茶等饮品，但是不要一次性喝得太多，以免出现腹泻现象。金银花茶:金银花性寒，具有清热作用。