午餐后喝什么茶好一点减肥？推荐几种适合的茶叶
导语：随着健意识的加强越来越多的人开始关注饮食健和减肥。午餐后喝一杯茶不仅能帮助消化还能起到减肥的作用。那么午餐后喝什么茶好一点减肥呢？本文将为您推荐几种适合的茶叶。
一、绿茶
绿茶是未经发酵的茶叶，含有丰富的茶多酚和维生素C，具有提神醒脑、抗氧化、减低血压等多种功效。绿茶中的茶多酚和儿茶素可帮助消化和减轻饭后的脂肪负担。午餐后喝一杯绿茶可以促进胃肠道蠕动，有助于消食减肥。
推荐绿茶：碧螺春、龙井、黄山毛峰等。
二、乌龙茶
乌龙茶是半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。乌龙茶含有丰富的茶多酚、咖啡碱等物质，具有消脂减肥的作用。乌龙茶中的茶多酚可燃烧体内脂肪，对减肥有一定的帮助。午餐后喝一杯乌龙茶，可缓解肝火旺，化解肝脏的毒素。
推荐乌龙茶：铁观音、大红袍、凤凰单丛等。
三、山楂茶
山楂茶是一种具有消食作用的茶饮。山楂含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，预防便秘。午餐后喝一杯山楂茶，可促进消化，有助于减肥。
推荐山楂茶：山楂片泡水、山楂果茶等。
四、荷叶茶
荷叶茶具有清热解毒、去油解腻的作用。荷叶中含有荷叶碱，具有分解脂肪的作用。午餐后喝一杯荷叶茶，能够消除油腻，帮助减肥。
推荐荷叶茶：荷叶绿茶、荷叶决明子茶等。
五、普洱茶
普洱茶是一种发酵茶，含有丰富的茶多酚、茶碱等物质。普洱茶具有降脂、减肥的作用。午餐后喝一杯普洱茶，可缓解餐后的油腻感，有助于减肥。
推荐普洱茶：熟普洱、生普洱等。
六、枸杞红枣茶
枸杞红枣茶是一种具有作用的茶饮。枸杞含有丰富的枸杞子成分具有抗氧化作用，有助于缓衰老。红枣具有补气养血的作用。午餐后喝一杯枸杞红枣茶，可补充能量，增强体质。
推荐枸杞红枣茶：枸杞红枣绿茶、枸杞红枣花茶等。
午餐后喝什么茶好一点减肥？以上推荐的几种茶叶都具有消食、减肥的作用。不过需要留意的是，茶叶并非万能的减肥良药，要想达到理想的减肥效果还需配合合理的饮食和适当的运动。同时喝茶也要适量，过量饮茶可能造成失眠、胃痛等疑惑。在享受茶水带来的减肥效果的同时也要留意身体的健。
提醒大家在购买茶叶时要选择正规渠道，避免购买到假冒伪劣产品。喝茶减肥需要长期坚持，切勿心急求成。大家在减肥的道路上越走越远拥有健的身体和美好的身材！