在现代社会长时间久坐已成为多人的日常状态无论是上班族、学生还是司机都难以避免。久坐不仅会作用身体健还可能致使新陈代谢减缓、血液循环不畅等难题。而喝茶作为一种健的生活方法，不仅可以提神醒脑，还能帮助改善久坐带来的不适。那么哪些茶叶适合久坐的人饮用呢？本文将为您详细介绍。
一、适合久坐喝的茶有哪些
### 久坐的人适合喝什么茶？
久坐的人适合饮用具有提神醒脑、促进血液循环、抗氧化等功效的茶叶。以下是若干适合久坐的人饮用的茶叶：
1. 绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、提神醒脑的作用，能有效缓解久坐带来的疲劳。
2. 红茶：红茶具有扩张血管、促进血液循环的作用，有助于缓解久坐引发的腿部酸痛。
3. 乌龙茶：乌龙茶具有消脂解腻的作用对久坐造成的消化不良有一定的改善作用。
4. 花草茶：如菊花茶、玫瑰茶等，具有缓神经、抗疲劳的功效，适合久坐的人饮用。
### 适合久坐喝的茶叶
#### 绿茶
绿茶是未经发酵的茶叶，保留了茶叶的天然物质。其含有的茶多酚、氨基酸、维生素C等成分，具有抗氧化、提神醒脑的作用。久坐的人饮用绿茶，可缓解疲劳，增进工作效率。同时绿茶还有助于减少血脂、减肥、抗衰老等功效。
#### 红茶
红茶是经过发酵的茶叶，其含有的茶多酚、茶黄素等成分，具有扩张血管、促进血液循环的作用。久坐的人饮用红茶可缓解腿部酸痛、改善血液循环。红茶还具有抗氧化、减少胆固醇、提神醒脑等功效。
#### 乌龙茶
乌龙茶是半发酵茶介于绿茶和红茶之间。乌龙茶具有消脂解腻的作用，对于久坐致使的消化不良有一定的改善作用。乌龙茶还具有抗氧化、提神醒脑、减低血脂等功效。
### 久坐的人适合喝的茶
#### 菊花茶
菊花茶是一种花草茶，具有缓神经、抗疲劳的功效。久坐的人饮用菊花茶，可以缓解眼睛干涩、头痛等症状。同时菊花茶还具有抗氧化、抗炎、降血压等作用。
#### 玫瑰茶
玫瑰茶是一种具有浪漫气息的花草茶，具有缓神经、抗疲劳的功效。久坐的人饮用玫瑰茶，可以缓解压力，改善心情。玫瑰茶还具有抗氧化、抗炎、美容养颜等作用。
二、久坐的人适合喝什么泡水好
久坐的人除了饮用上述茶叶外，还可选择以下泡水饮品：
1. 枸杞子泡水：枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的作用，适合久坐的人饮用。
2. 薄荷茶：薄荷茶具有清凉散热、提神醒脑的作用适合久坐的人饮用。
3. 柠檬水：柠檬水具有抗氧化、提神醒脑的作用，适合久坐的人饮用。
久坐的人应选择具有提神醒脑、促进血液循环、抗氧化等功效的茶叶和泡水饮品。在日常生活中，养成良好的作息惯，适当实行锻炼，才能更好地保持身体健。