新熬夜引起的肾虚？尝试以下茶饮助你有效补肾！
序言：随着现代生活节奏的加快熬夜已成为多人的常态。长期熬夜对身体的损害是不可忽视的其是肾脏。肾脏是人体的必不可少器官，负责过滤血液、排出废物和多余水分。熬夜造成的肾虚疑问，已成为多人的困扰。本文将为大家介绍部分具有补肾功效的茶饮，帮助大家改善肾虚症状。
一、熬夜与肾虚的关系
1. 熬夜引发肾虚的起因
熬夜会使身体处于过度疲劳状态引发气血运行不畅，肾脏功能受损。长期熬夜还会使人体免疫力下降，容易引发各种疾病。
2. 肾虚的症状
肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种。肾阳虚表现为腰膝酸软、畏寒怕冷、精神不振等症状；肾阴虚则表现为五心烦热、潮热盗汗、头晕耳鸣等症状。
二、具有补肾功效的茶饮
1. 枸杞茶
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，对肾虚的患者具有很好的改善作用。熬夜后饮用枸杞茶，可以缓解肝肾阴虚引起的腰膝酸痛、眩晕耳鸣等症状。
2. 菟丝子茶
菟丝子味、性平，归肝、肾、脾三经，具有补益肝肾的功效。饮用菟丝子茶，有助于改善肾虚症状。
3. 葚茶
葚具有补血滋阴、生津润燥、补肝益肾的功效。熬夜后饮用葚茶，可缓解腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
4. 人参茶
人参性平、味、微苦，具有大补元气的功效。熬夜后饮用人参茶，可增强体力，改善肾虚症状。
5. 菊花茶
菊花具有清热解毒、平肝明目的功效。熬夜后饮用菊花茶能够缓解眼疲劳、头晕等症状。
6. 仲茶
仲具有辅助补肝肾、强筋骨、降血压、减低血脂等功效。熬夜后饮用仲茶，有助于改善肾虚症状。
7. 其他茶饮
如肉苁蓉茶、淫羊藿茶、当归茶等也具有一定的补肾作用。
三、怎么样正确饮用茶饮
1. 选择适合本身体质的茶饮
依照个人体质，选择具有补肾功效的茶饮。如肾阴虚者可选枸杞茶、葚茶；肾阳虚者可选人参茶、仲茶等。
2. 控制饮用量
适量饮用茶饮过量饮用可能致使不适。一般而言每天饮用2-3杯茶饮为宜。
3. 遵医嘱
在饮用茶饮时，如出现不适，应及时就医。孕妇、哺乳期妇女及患有特殊疾病的人群，应在医生指导下饮用。
四、结语
熬夜致使的肾虚难题，不容忽视。通过饮用具有补肾功效的茶饮，可帮助改善肾虚症状，加强生活品质。茶饮并非万能，保持良好的作息惯、饮食均、适当锻炼，才是预防肾虚的关键。期待大家在日常生活中，注重养生，关爱肾脏远离肾虚的困扰。
（注：本文依据所提供的语料库整理而成，内容仅供参考。如有疑问请咨询专业医生。）