天祛火喝什么茶：选择与比较
导语：天天气炎热人体容易出现上火症状如口干舌燥、心烦气躁、牙龈肿痛等。此时适当饮用若干具有清热解毒、去火功效的茶饮，能帮助缓解不适。本文将为您介绍天祛火的茶饮选择及比较。
一、天祛火茶饮的种类
1. 金银花茶
金银花茶是一种寒性茶叶，具有清热解毒、生津止渴的功效。它可以缓解常见的热性疾病症状，如发热、咽喉肿痛等。金银花茶泡水饮用，既可以单独饮用，也可以与其他茶饮搭配，升级口感。
2. 菊花茶
菊花茶性微寒，具有疏散风热、清热解毒的功效。天饮用菊花茶，可解暑、排毒、去火、明目。菊花茶口感醇，适合单独饮用或与其他茶饮搭配。
3. 绿茶
绿茶性凉，具有清热解毒、生津止渴的功效。天饮用绿茶，能够清除体内的热邪，缓解口干舌燥、心烦气躁等症状。
4. 荷叶茶
荷叶茶具有清热解毒、利尿通便的功效。天饮用荷叶茶，能够帮助排出体内多余水分，减低体，起到去火的作用。
5. 公英茶
公英茶性寒具有清热解毒、清热泻火的作用。天饮用公英茶，能够治疗风热感冒，缓解上火症状。
6. 枸杞茶
枸杞茶具有清热解毒、补血安神、止咳润肺的功效。天饮用枸杞茶，可改善上火引起的口干舌燥、心烦气躁等症状。
二、天祛火茶饮的比较
1. 金银花茶 vs 菊花茶
金银花茶和菊花茶都具有清热解毒的功效，但金银花茶性寒，适合体质偏热的人群饮用；而菊花茶性微寒，适合大部分人群饮用。假若体质偏寒能够选择菊花茶。
2. 绿茶 vs 荷叶茶
绿茶性凉，具有清热解毒的功效，适合天饮用。荷叶茶具有利尿通便的作用能够帮助排出体内多余水分减少体。倘若上火症状较轻能够选择绿茶；倘使体内湿气较重，可选择荷叶茶。
3. 公英茶 vs 枸杞茶
公英茶性寒，具有清热解毒、清热泻火的作用，适合治疗风热感冒。枸杞茶具有清热解毒、补血安神、止咳润肺的功效，适合改善上火引起的口干舌燥、心烦气躁等症状。按照具体症状选择相应的茶饮。
三、天祛火茶饮的选择
1. 绿茶
绿茶性凉，具有清热解毒、生津止渴的功效，适合天饮用。绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减低氧化应激，有助于预防中暑。
2. 菊花茶
菊花茶性微寒具有疏散风热、清热解毒的功效。天饮用菊花茶，能够解暑、排毒、去火、明目。菊花茶的口感醇，适合单独饮用或与其他茶饮搭配。
3. 金银花茶
金银花茶性寒，具有清热解毒、生津止渴的功效。天饮用金银花茶，能够缓解发热、咽喉肿痛等症状。金银花茶泡水饮用，既可单独饮用也能够与其他茶饮搭配。
天祛火，选择绿茶、菊花茶、金银花茶等茶饮，既能清热解毒，又能改善上火症状。具体选择哪种茶饮要依照个人体质和具体症状来决定。在饮用茶饮的同时关注保持良好的作息惯，多吃新蔬果，避免过度劳累，才能更好地度过炎热的。