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新头晕耳鸣的天然疗法：煲喝什么可以缓解症状？
随着现代生活节奏的加快越来越多的人出现了头晕、耳鸣等不适症状。这些症状虽然不致命但严重作用生活品质。中医认为煲是一种很好的食疗方法可帮助缓解头晕耳鸣的症状。本文将介绍几种煲食材和做法帮助你改善这些不适。
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一、头晕耳鸣的起因
头晕耳鸣可能由多种原因引起如细菌感染、上火、肾虚、脾胃虚弱等。中医认为耳鸣多与肝肾不足、气血亏虚有关。 通过煲来调理身体可以起到一定的缓解作用。
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二、煲食材推荐
1. 莲子：具有清心安神、补脾止泻的功效适用于头晕耳鸣伴有心悸、失眠的患者。
2. 瘦肉：富含蛋白质和维生素B族具有补血养血的功效适合头晕耳鸣伴有贫血的患者。
3. 天麻：具有神静心的作用适用于神经衰弱、头晕、眩晕等症状。
4. 鱼头：含有维生素B族、卵磷脂和不饱和脂肪酸，与天麻搭配，有辅助改善头晕耳鸣的作用。
5. 枸杞：具有滋补肝肾的作用，适用于肾虚引起的头晕耳鸣。
6. 猪骨髓：具有益精补髓的作用，适用于头晕耳鸣伴有腰膝酸软的患者。
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三、煲方法推荐
1. 莲子瘦肉
材料：莲子100克，瘦肉500克，盐适量。
做法：将莲子洗净，瘦肉切块，放入煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火炖煮至莲子熟烂，加盐调味即可。
2. 天麻鱼头
材料：天麻10克，鱼头1个，盐适量。
做法：将天麻洗净，鱼头去鳞、去内脏，洗净后放入煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火炖煮至鱼头熟烂，加盐调味即可。
3. 枸杞瘦肉
材料：枸杞20克，瘦肉500克，盐适量。
做法：将枸杞洗净，瘦肉切块，放入煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火炖煮至瘦肉熟烂，加盐调味即可。
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四、其他缓解头晕耳鸣的食疗方法
1. 龙骨牡蛎炖鱼：龙骨50克、牡蛎50克冲洗干净，入锅加1500毫升水熬成高，适用于头晕耳鸣伴有腰膝酸软的患者。
2. 芡实猪腰：芡实30克，猪腰1个，盐适量。将芡实洗净，猪腰去筋膜，洗净后切片，放入煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火炖煮至猪腰熟烂，加盐调味即可。
3. 黄酒炖乌鸡：乌鸡1只，黄酒适量。将乌鸡去毛、去内脏洗净后放入煲内，加入黄酒和适量水，先用大火煮沸再用小火炖煮至鸡肉熟烂，食用。
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五、留意事项
1. 煲时应留意食材的搭配，避免相克。
2. 煲时间不宜过长，以免营养成分流失。
3. 饮食宜清淡，避免过于油腻的食物。
4. 保持良好的作息，充足的睡眠。
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头晕耳鸣虽然不是大病，但严重作用生活品质。通过煲等食疗方法，可帮助缓解症状。同时保持良好的作息和饮食结构有助于改善身体状态。要是症状持续，请及时就医，以免误病情。