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新头晕耳鸣的天然疗法:煲喝什么可以缓解症状?
随着现代生活节奏的加快越来越多的人出现了头晕、耳鸣等不适症状。这些症状虽然不致命但严重作用生活品质。中医认为煲是一种很好的食疗方法可帮助缓解头晕耳鸣的症状。本文将介绍几种煲食材和做法帮助你改善这些不适。
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一、头晕耳鸣的起因
头晕耳鸣可能由多种原因引起如细菌感染、上火、肾虚、脾胃虚弱等。中医认为耳鸣多与肝肾不足、气血亏虚有关。 通过煲来调理身体可以起到一定的缓解作用。
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二、煲食材推荐
1. 莲子:具有清心安神、补脾止泻的功效适用于头晕耳鸣伴有心悸、失眠的患者。
2. 瘦肉:富含蛋白质和维生素B族具有补血养血的功效适合头晕耳鸣伴有贫血的患者。
3. 天麻:具有神静心的作用适用于神经衰弱、头晕、眩晕等症状。
4. 鱼头:含有维生素B族、卵磷脂和不饱和脂肪酸,与天麻搭配,有辅助改善头晕耳鸣的作用。
5. 枸杞:具有滋补肝肾的作用,适用于肾虚引起的头晕耳鸣。
6. 猪骨髓:具有益精补髓的作用,适用于头晕耳鸣伴有腰膝酸软的患者。
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三、煲方法推荐
1. 莲子瘦肉
材料:莲子100克,瘦肉500克,盐适量。
做法:将莲子洗净,瘦肉切块,放入煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火炖煮至莲子熟烂,加盐调味即可。
2. 天麻鱼头
材料:天麻10克,鱼头1个,盐适量。
做法:将天麻洗净,鱼头去鳞、去内脏,洗净后放入煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火炖煮至鱼头熟烂,加盐调味即可。
3. 枸杞瘦肉
材料:枸杞20克,瘦肉500克,盐适量。
做法:将枸杞洗净,瘦肉切块,放入煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火炖煮至瘦肉熟烂,加盐调味即可。
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四、其他缓解头晕耳鸣的食疗方法
1. 龙骨牡蛎炖鱼:龙骨50克、牡蛎50克冲洗干净,入锅加1500毫升水熬成高,适用于头晕耳鸣伴有腰膝酸软的患者。
2. 芡实猪腰:芡实30克,猪腰1个,盐适量。将芡实洗净,猪腰去筋膜,洗净后切片,放入煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火炖煮至猪腰熟烂,加盐调味即可。
3. 黄酒炖乌鸡:乌鸡1只,黄酒适量。将乌鸡去毛、去内脏洗净后放入煲内,加入黄酒和适量水,先用大火煮沸再用小火炖煮至鸡肉熟烂,食用。
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五、留意事项
1. 煲时应留意食材的搭配,避免相克。
2. 煲时间不宜过长,以免营养成分流失。
3. 饮食宜清淡,避免过于油腻的食物。
4. 保持良好的作息,充足的睡眠。
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头晕耳鸣虽然不是大病,但严重作用生活品质。通过煲等食疗方法,可帮助缓解症状。同时保持良好的作息和饮食结构有助于改善身体状态。要是症状持续,请及时就医,以免误病情。