茶叶中含有 *** 、茶碱等成分这些成分会刺激中枢神经系统，致使失眠。茶叶中还含有若干 *** 物质，如麻黄碱、儿茶素等，也会对睡眠产生不良作用。 为了保证良好的睡眠品质，咱们应选择安全的饮品。可选择不存在 *** 和茶碱的茶叶，如花草茶、果茶等。晚上喝水也是一种不错的选择，可帮助身体放松促进睡眠。
请问您还有什么需要理解的吗？
普洱茶加工期间的品质和品质安全怎样保证
普洱茶是一种有深远历和独有韵味的中国传统茶品。但是早期市场上普洱茶存在价格不透明、优劣良莠不齐的疑惑。为了保证普洱茶品质和优劣安全，有必要理解普洱茶加工期间品质和优劣保证的措。
1. 品质保证
（1）选材严格。普洱茶的品质起源于选材选用优质的原料就是保证产品品质的前提。普洱茶应选用优质茶树叶作为原材料，保障叶的含水量、含胶量、外观形态等合标准。在选择中需关注防伪以避免选购假冒伪劣的普洱茶。
（2）加工标准严谨。普洱茶的加工涵杀青、揉捻、发酵、烘干四个过程。每个过程都要遵循严格的工艺标准实行，保证每一步的操作合标准，避免大范围生产。这样才能保证每一份普洱茶的品质和韵味。
2. 优劣安全保障
（1）生产基地规范。普洱茶的生产基地应严格依据的安全标准规范化建设。制定严格的安全生产管理制度配备完善的生产设备和检测设，及时消除生产进展中的隐患，确信生产进展中每个环节的安全。
（2）劣质品查处。加工期间，生产人员要关注杀青、揉捻、发酵和烘干的每一个步骤，仔细别每一批茶叶的成分，若出现劣质或有害成分超标的茶叶，需要立即加以清理，并严格依照有关规定实行解决。
（3）科学检测。普洱茶生产进展中应建立起完善的生产品质管理档案保留检测数据及有关记录实现品质全程可追溯。检测茶叶消耗有害物质的含量，同时要对其他有害成分实严格检测，比如芬、苯、铅、汞等，确信消费者食用时的安全性。
在普洱茶的生产、加工和优劣控制中品质和品质安全是非常要紧的。若是普洱茶从加工开始就能保证商品优劣，保障安全生产，保证原材料有着良好的选材，制定规范的制作工艺，严格实行检测，那么普洱茶的品质和品质安全也就可以得到保证。