随着人们对健的关注度日益加强，茶叶作为天然饮品，逐渐成为了人们日常生活中的必需品。在众多茶叶种类中，小柑茶因其独到的口感和丰富的营养价值备受喜爱。那么小柑茶究竟是什么呢？它又有哪些功效和作用呢？今天就让我来为大家揭开小柑茶的神秘面纱，让咱们一起熟悉此类神奇的茶叶吧！
小柑茶，顾名思义是以小柑橘为原料制作而成的茶叶。小柑橘，又称柑橘，是一种热带水果具有丰富的维生素C、柠檬酸、钙、磷、钾等营养成分。在我国，小柑茶主要产于广东、福建、海南等地。小柑茶的制作工艺独有，采用新小柑橘果皮和果肉与绿茶一起炒制、发酵而成。此类茶叶既保留了小柑橘的清香和甜，又具有绿茶的提神醒脑作用。
在小柑茶的世界里功效与作用总是人们最为关心的话题。那么小柑茶究竟有哪些功效与作用呢？下面，让我们一起来熟悉一下。
一、抗氧化、缓衰老
小柑茶中富含维生素C、茶多酚等活性物质，具有很好的抗氧化作用。这些活性物质可以清除体内的自由基，防止自由基对细胞膜、DNA等生物大分子的损伤，从而缓衰老过程。
二、提神醒脑、消除疲劳
小柑茶中的 *** 可以刺激神经系统，增强工作效率，消除疲劳。同时小柑茶中的茶多酚等物质具有一定的抗炎、抗病毒作用有助于保持身体健。
三、消暑解热、清热解毒
，人们容易中暑、上火。小柑茶中的挥发油、茶多酚等成分具有消暑解热、清热解毒的作用可帮助人们度过炎炎日。
四、降血压、降血脂
研究发现小柑茶中的茶多酚、儿茶素等物质对高血压、高血脂具有一定的调节作用。长期饮用小柑茶，有助于减低血压、血脂，预防心血管疾病。
五、抗菌消炎、抗病毒
小柑茶中的茶多酚、儿茶素等物质具有一定的抗菌消炎、抗病毒作用，可增强人体免疫力，预防感冒、胃肠炎等疾病。
虽然小柑茶具有多功效与作用，但饮用时也有部分禁忌需要留意。下面，让我们来看看小柑茶的禁忌吧。
一、空腹不宜饮用
空腹饮用小柑茶，容易刺激胃黏膜，造成胃痛、恶心等不适。 建议在饭后饮用小柑茶。
二、不宜过量饮用
过量饮用小柑茶，容易引起失眠、心慌等症状。一般而言每天饮用3-4杯小柑茶为宜。
三、不宜与同饮
茶叶中的茶多酚、儿茶素等物质也会作用的吸收和代谢减低药效。 在服用时应避免饮用小柑茶。
四、不宜饮用变质的小柑茶
变质的小柑茶中含有大量的细菌和霉菌，对人体健造成威胁。 发现小柑茶变质时，应立即停止饮用。
来临，饮用小柑茶是不是合适呢？答案当然是肯定的。小柑茶具有消暑解热、清热解毒的作用，非常适合饮用。而且，小柑茶中的维生素C等营养成分可以帮助人体抵抗高带来的不适。不过饮用小柑茶时，也应留意避免过量饮用，以免引起不适。
小柑茶作为一种天然饮品，不仅具有丰富的营养价值，还具有多种功效与作用。不过在饮用小柑茶时，也需要关注部分禁忌。饮用小柑茶，能够带来消暑解热的效果。期待这篇文章能帮助大家更好地理解小柑茶让大家在享受小柑茶的美味的同时也能守护好自身的健。