随着生活节奏的加快越来越多的人开始关注本身的睡眠优劣。安神助眠茶作为一种自然、健的睡眠辅助方法受到了广大消费者的喜爱。本文将为您盘点十大安神助眠茶让您在品茗的同时享受深度睡眠带来的愉悦。这些包含：碧螺春、铁观音、大红袍等知名茶叶品种以及部分来自各地的特色安神茶。让咱们一起探索这些神奇茶叶，开启一美好的睡眠之旅吧！
安神助睡眠的茶有哪些安神助眠茶
安神助睡眠的茶有很多种类，下面列举了部分常见的安神助眠茶。
1. 薰衣草茶：薰衣草有镇静放松的作用，可以缓神经，促进睡眠。能够在睡前饮用一杯薰衣草茶，有助于入睡。
2. 金银花茶：金银花有清热解毒、安神助眠的作用。常饮用金银花茶可缓解虑、失眠等难题。
3. 柠檬草茶：柠檬草具有镇静、解压的效果，可改善失眠难题。饮用柠檬草茶可平复情绪，帮助入睡。
4. 平安夜茶：由迷迭香、柠檬皮、苹果等多种植物制成的平安夜茶，有助于放松神经，改善睡眠优劣。
5. 茉莉花茶：茉莉花有镇静安神的作用。饮用茉莉花茶能够放松身心，减少虑，帮助入睡。
6. 睡前茶：由罗勒叶、马鞭草、金盏花等多种天然植物配制而成的睡前茶，有助于改善睡眠优劣，使人更容易入睡。
7. 正心茶：由百合、枸杞、山楂等多种植物混合制成的正心茶有助于缓解疲劳，调整身心状态。
8. 玫瑰花茶：玫瑰花具有放松神经的效果，能够改善睡眠疑问。饮用玫瑰花茶能够缓情绪，促进入睡。
以上所列举的茶都具有一定的安神助眠的效果，能够依照个人的口味和需求选择适合本人的茶饮。但是需要留意的是，每个人的体质和反应都不同，对这些茶的效果会有差异，倘若有持续的失眠疑问建议及时咨询医生。饮用茶之前不要喝过多咖啡或浓茶也不要在晚上太晚喝茶，以免作用睡眠。