喝红茶有什么不好的地方？
红茶作为我国传统茶类之一因其醇厚的口感和丰富的营养价值深受人们喜爱。红茶并非适合所有人饮用，过量饮用红茶或长期饮用红茶有可能给身体带来若干不良作用。本文将围绕喝红茶的坏处展开讨论，以帮助大家更好地理解红茶的利与弊。
一、红茶的不良作用
1.失眠
红茶中含有 *** 和茶多酚，这两种成分具有提神醒脑的作用。适量饮用红茶可使人精神焕发，但要是长期大量饮用红茶，会致使失眠、入睡困难、关注力不集中等症状。特别是对 *** 敏感的人群喝红茶后更容易出现失眠疑惑。
2.刺激胃肠道
红茶中的茶碱和鞣酸等物质，对胃肠道具有一定的刺激作用。适量饮用红茶可以促进消化，但过量饮用红茶或空腹饮用红茶，也会对胃肠道黏膜造成刺激，造成胃痛、反酸、消化不良等不适症状。
3.缺铁性贫血
红茶中含有一定量的鞣酸，长期大量饮用红茶会阻碍人体对食物中铁的吸收，进而致使缺铁性贫血。特别是对贫血患者对于，喝红茶可能将会加重病情。
4.钙流失
红茶中的草酸含量较高，长期大量饮用红茶可能造成体内或尿液中尿酸含量过高，进而引发钙流失。对老年人对于喝红茶过多或会引起骨质疏松。
5.加重上火症状
红茶具有热的性质，对上火体质的人而言喝红茶或会加重上火症状，如口腔溃疡、咽喉痛等。
6.影响药效
红茶中的鞣酸和 *** 等成分，也会与某些发生反应，影响的正常吸收和发挥。 在服用某些时，应避免同时饮用红茶。
二、哪些人群不适合喝红茶
1.结石患者
结石患者不宜饮用红茶，因为红茶中的草酸含量较高，可能将会加重结石症状。
2.贫血患者
贫血患者应避免喝红茶因为红茶中的鞣酸会阻碍铁的吸收，加重贫血症状。
3.精神衰弱、失眠者
精神衰弱、失眠的人群应减少饮用红茶以免加重失眠症状。
4.胃溃疡、心脏病患者
胃溃疡、心脏病患者应避免饮用红茶因为红茶中的茶碱和 *** 等成分也会刺激胃肠道和心脏，加重病情。
三、怎样正确饮用红茶
1.适量饮用
适量饮用红茶，既可享受红茶的美味，又能避免对身体造成不良影响。一般而言每天饮用2-3杯红茶为宜。
2.避免空腹饮用
空腹饮用红茶有可能对胃肠道造成刺激，建议在餐后饮用红茶。
3.避免晚上饮用
晚上饮用红茶可能将会影响睡眠，建议在白天饮用红茶。
4.关注饮用度
红茶适宜在80-90℃的度下饮用，过热或过冷的红茶都可能对胃肠道造成刺激。
喝红茶虽然有多好处但过量饮用或长期饮用红茶有可能对身体产生不良影响。正确饮用红茶，才能充分发挥红茶的营养价值，避免不必要的副作用。