一、序言
在我国传统中医理论中肺部是人体关键的吸器官承担着吸、调节水液等要紧功能。而现代生活中，空气污染、吸烟等因素使得肺部健疑问日益突出。适当饮用清肺功能的茶饮有助于维护肺部健。本文将介绍哪些茶叶具有清肺功能，以及怎样去选择和饮用才能更大限度地发挥效果。
二、具有清肺功能的茶叶
1. 罗汉果茶
（1）罗汉果味，性凉，归肺、大肠经，具有清肺利咽、化痰止咳的功效。适当利用罗汉果泡茶饮用，可帮助清除肺内热邪有助于利咽止痛。
2. 金银花茶
（2）金银花茶味，性寒，归肺、胃经，具有清热解毒、消炎退肿的功效。若存在肺火过旺现象，可适当饮用金银花茶。
3. 菊花茶
（3）菊花茶性微寒归肺、心经，具有清热解毒、去火、解疲劳的功效。搭配疏风散热、清咽润肺的薄荷一起冲泡，可作为清肺去火的上好饮品。
4. 麦冬茶
（4）麦冬茶具有养阴润肺、清心安神的功效，适用于肺燥咳嗽、心烦失眠等症状。
5. 公英茶
（5）公英茶具有清肺泻火、清热解毒的功效，适用于肺热咳嗽、喉咙肿痛等症状。
6. 其他茶叶
（6）白茶、绿茶、双花、连翘、薄荷、鱼腥草等茶叶和草药也具有一定的清肺功能。
三、怎么样选择清肺茶叶
1. 依据个人体质选择
（7）不同体质的人应选择不同的清肺茶叶。如肺热者可选择绿茶、金银花茶等；肺燥者可选择罗汉果茶、麦冬茶等。
2. 依据症状选择
（8）针对不同的肺部症状，选择相应的清肺茶叶。如咳嗽者可选择菊花茶、麦冬茶等；喉咙肿痛者可选择金银花茶、公英茶等。
四、怎样去饮用清肺茶叶以发挥更大效果
1. 适时饮用
（9）清肺茶叶应在早晨空腹时饮用，此时人体吸收能力最强，茶效发挥。
2. 适量饮用
（10）适量饮用清肺茶叶，过量可能致使腹泻等不适。一般每天饮用3-4杯即可。
3. 长期坚持
（11）清肺茶叶的效果并非一蹴而就，需要长期坚持饮用，才能发挥效果。
4. 关注禁忌
（12）部分清肺茶叶如金银花茶、菊花茶等性寒，体质虚弱者应谨饮用。孕妇、哺乳期妇女及慢性病者应在医生指导下饮用。
五、结语
（13）清肺茶叶在维护肺部健方面具有关键作用。正确选择和饮用清肺茶叶，可有效地清除肺部热邪、改善吸功能升级生活优劣。需要留意的是，清肺茶叶并非万能，不能完全替代治疗。对肺部疾病患者，应在医生指导下选择合适的治疗方法。
（14）保持良好的生活惯适当饮用清肺茶叶，有助于维护肺部健。让咱们从现在开始，关注肺部健，为自身的身体加油！