天喝什么茶除湿气效果？

一、引言

天喝什么茶除湿气效果？

天来临气升高，湿度增大，人体容易出现湿气过重的情况。湿气重会作用身体健，致使身体不适。适当饮用具有除湿功效的茶饮可帮助身体排出湿气，保持身体健。本文将为您介绍天喝什么茶除湿气效果。

二、天湿气重的表现

1. 身体沉重，疲乏无力

2. 头晕、头痛

3. 胃口不佳，消化不良

4. 皮肤油腻，长痘

5. 口苦、口干、口粘

6. 舌苔厚腻，舌边有齿痕

三、天除湿茶的推荐

1. 茵陈荷叶茶

茵陈荷叶茶是一种具有清热利湿、利胆退黄功效的茶饮。茵陈能清热利湿荷叶有助于去除体内多余的水分。天湿气重的人可适量饮用，有助于缓解症状。

2. 红豆薏米茶

红豆薏米茶主要由红豆、薏米组成。红豆具有利湿消肿的作用，薏米可以健脾利湿。二者搭配，有助于促进体内湿气排出。

3. 陈皮茯苓茶

陈皮茯苓茶是一种具有燥湿化痰、健脾利湿功效的茶饮。陈皮具有理气健脾的作用茯苓有助于心安神。天饮用，可缓解湿气重带来的不适。

4. 荷叶茶

荷叶茶具有清热解毒、利水渗湿的作用。天饮用，可以有效地去除体内湿气，缓解身体不适。

5. 金银花茶

金银花茶主要由金银花制成，具有清热解毒、疏散风热的功效。天饮用，能够有效地去除体内湿气，保持身体健。

6. 菊花茶

菊花茶具有清热解毒、平肝明目的作用。天饮用，能够有效地去除体内湿气，缓解眼疲劳。

7. 枣茶

枣茶具有补气养血、散寒祛湿、健脾补血的功效。天饮用，能够有效地缓解湿气重带来的不适。

8. 枸杞薏米茶

枸杞薏米茶具有健脾、祛湿、化湿的作用。天饮用可有效地去除体内湿气保持身体健。

9. 普洱熟茶

普洱熟茶具有清热利湿的作用，适合天饮用。普洱熟茶经过发酵，茶性和，饮用后可有效地去除体内湿气。

四、留意事项

1. 饮茶除湿只能在一定程度上缓解症状，不能治疗疾病。如症状严重，应及时就医。

2. 饮茶时，避免空腹饮用，以免对胃部造成刺激。

3. 依照个人体质选择适合本身的茶饮。如体质虚弱、脾胃虚寒者应避免饮用过于寒凉的茶饮。

五、总结

天湿气重的人能够适量饮用茵陈荷叶茶、红豆薏米茶、陈皮茯苓茶、金银花茶等茶饮这些茶饮具有清热解毒、利水渗湿的作用，有助于去除体内湿气，保持身体健。但需要留意的是，饮茶除湿只能在一定程度上缓解症状，不能治疗疾病。如症状严重，应及时就医。同时要依据个人体质选择适合本人的茶饮，避免空腹饮用，以免对胃部造成刺激。

（注：本文按照所提供的语料库整理而成部分内容有所删减和调整以满足1500字的需求。）