湿气过重是很多人面临的健疑惑，它会引起身体不适、容易疲劳、皮肤出现湿疹等症状。为了有效缓解湿气带来的困扰，医生推荐了部分具有驱除湿气的茶饮秘方。这些茶饮不仅口感宜人，而且可以帮助身体排出多余的水分和毒素，从而达到减轻湿气的目的。要是您想轻松驱走身体湿气，不妨尝试一下这些医生推荐的除湿茶饮秘方，让身体恢复健适的状态。
身体湿气太重怎么排湿喝什么茶什么茶可以除湿
身体湿气过重是一种常见的不适症状在很多人中非常普遍。多数情况下身体湿气重可引起很多相关的症状例如手脚冰凉、皮肤湿疹、关节痛等等。那么怎么样才能排除身体中的湿气呢？今天咱们就来探讨一下，喝什么茶可以排湿和减少身体湿气。
身体湿气过重的起因
在正常的情况下，身体内部会有部分湿气。当身体湿气过多的时候，就会出现湿热等不良症状。身体湿气过多的起因很多，常见的起因包含：
饮食不当：若食入过多油腻，重口味，不容易消化的食品食物中的湿气和油脂便会被身体吸收形成湿气。
环境潮湿：住在潮湿的环境中，比如潮湿的地下室、「阴暗、多雾的地区会使得身体湿气重
情绪不稳定：情绪不稳定，容易生闷气的人，体内湿气很容易过多积聚。
不良生活惯：如过度疲劳、吸烟、酗酒、不规律的生活等也会造成人体湿气过多。
怎么排除身体湿气
通过改善饮食、生活和情绪等方面的原因，就可帮助人体去除湿气。还有若干茶类能够帮助排除身体中的湿气。
大麦茶
大麦茶是一种清凉的、天然的排湿茶，具有去湿、驱寒、消食的功效。其对患有胃病、湿疹、关节痛等症状的人而言大麦茶是一个很好的选择。饮用方法：将3-5克大麦茶泡入250毫升开水中等待10-15分后饮用即可。
菊花茶
菊花茶多数情况下会在天饮用，这与其消暑的效果有关。然而菊花茶同样也能够帮助消除身体湿气缓解湿热症状。饮用方法：取10-15克干菊花，加入450克开水中冲泡3分即可。
绿茶
绿茶中的茶多酚能够帮助调节人体内的湿气，并利于身体代谢废物和毒素，清除体内的湿气。饮用方法：每天喝3-4杯绿茶即可。
黄茶
黄茶也能够帮助清除人体中的湿气其味道和，有着养肠胃、去湿滞、祛风湿等功效。黄茶对于加强人体免疫力也有一定的帮助。饮用方法：是每天饮用一到两次黄茶，每次泡3-5克即可。
排除身体湿气对于保持良好的身体健至关必不可少。除了每天坚持饮用上述几种茶之外，也应积极改善身体湿气过多的生活惯和环境，保持乐观的情绪，这样才能让身体湿气得以彻底排除。