春秋冬四喝茶的选择及其功效
导语:茶作为我国传统的饮品,不仅具有特别的风味还具有丰富的养生功效。一年四随着气候的变化,适宜饮用的茶品也有所不同。本文将为您详细介绍春秋冬四喝茶的选择及其功效,让您在品味茶香的同时也能达到养生的目的。
一、春
春,万物复气渐暖。此时,五行中春属木,五脏中肝也属木。在这个节保健的重点是养血护肝。
1. 绿茶:绿茶性凉,具有清热、消暑、解毒、止渴等功效。春饮用绿茶可以保护肝脏,畅气机。绿茶中的茶多酚还有抗氧化作用,可以清除体内自由基,缓衰老。
2. 金银花茶:金银花茶具有清热解毒、疏风散热的作用。春饮用金银花茶可预防感冒,加强免疫力。
3. 白菊花茶:白菊花茶具有清肝明目、平抑肝阳的功效。春饮用白菊花茶,可保护视力,缓解眼疲劳。
4. 枸杞茶:枸杞茶具有滋补肝肾、益精明目的作用。春饮用枸杞茶可滋养肝脏,改善视力。
二、
气高、气候潮湿,阳气。此时,适宜饮用具有清热养心作用的茶。
1. 绿茶:绿茶性味苦寒能够清热、消暑、解毒、止渴、强心。饮用绿茶,能够消暑解热,提神醒脑。
2. 白茶:白茶性和,对胃肠道刺激很小。饮用白茶,可清心神,缓解的烦躁情绪。
3. 薄荷茶:薄荷茶具有祛风清热、清头益喉、透疹、疏肝理气的功效。饮用薄荷茶,可解热消暑,提神醒脑。
三、秋
秋,天高云淡,金风瑟,气候干燥。此时适宜饮用具有润肺通气作用的茶。
1. 青茶:青茶介于绿茶与红茶之间,具有清热解毒、润肺通气的功效。秋饮用青茶,可缓解秋燥引起的口干舌燥。
2. 菊花茶:菊花茶具有清热解毒、疏风散热的作用。秋饮用菊花茶,能够保护视力,缓解眼疲劳。
3. 枸杞茶:枸杞茶具有滋补肝肾、益精明目的作用。秋饮用枸杞茶,能够滋养肝脏,改善视力。
四、冬
冬气低,阳气内敛。此时,适宜饮用具有中散寒作用的茶。
1. 红茶:红茶性,具有中散寒、暖胃的功效。冬饮用红茶,可暖身驱寒,增强身体抵抗力。
2. 黑茶:黑茶经过发酵具有降脂、减肥、抗衰老的作用。冬饮用黑茶,能够暖胃、降脂、减肥。
3. 茉莉花茶:茉莉花茶具有理气开、辟秽和中的作用。冬饮用茉莉花茶可缓解冬的抑情绪,提神醒脑。
一年四,随着气候的变化,选择合适的茶饮,有助于咱们顺应自然,调养身心。喝茶不仅是一种生活享受,更是一种养生之道。在品味茶香的同时让咱们共同关注四养生呵护身体健。