现在节应喝什么茶?推荐几种适合当前节的茶叶让你饮茶更健。
随着节的更迭人体的生理需求也在发生变化。中医养生讲究“天人合一”认为应顺应自然界的阴阳变化按照节饮用适宜的茶叶以达到调理身体、增强免疫力的目的。那么在当前节咱们应喝什么茶呢?本文将为您推荐几种适合当前节的茶叶让您饮茶更健。
一、当前节适宜饮用的茶叶
1. 绿茶
当前节正是绿茶的饮用期。初春的绿茶因其嫩的口感和醇厚的香气而受到欢迎。绿茶中含有丰富的天然成分如茶多酚、氨基酸、维生素C等具有抗菌、提神醒脑的功效。春气候干燥容易上火,饮用绿茶可以清热解毒,有助于预防口腔溃疡、咽喉炎等疾病。
2. 菊花茶
菊花茶具有清热解毒、疏风散热的作用。在春之交,气逐渐升高,人体容易出现内热,饮用菊花茶可帮助清除体内热量,减低血压、保护心血管。菊花茶还具有抗病毒、抗炎的作用,有助于增强免疫力。
3. 茉莉花茶
茉莉花茶具有理气、解、和中、止痛的作用。春是情绪波动较大的节,饮用茉莉花茶可以缓解压力,改善心情。同时茉莉花茶还具有抗氧化、抗菌、抗病毒的功效,对身体健有益。
4. 白茶
白茶为微发酵或不发酵的茶,口感醇厚且对胃刺激弱。春饮用白茶可以养胃、润肺、生津止渴。白茶中的茶多酚含量较低,对牙齿的损害较小,适合长期饮用。
5. 银耳茶
银耳茶具有滋阴润肺、养颜美容的功效。春气候干燥,饮用银耳茶能够润肺止咳,预防吸道疾病。同时银耳茶还具有抗氧化、抗衰老的作用,对皮肤有很好的保养效果。
二、推荐几种适合当前节的茶叶搭配
1. 绿茶 菊花
绿茶与菊花搭配,口感清香,具有清热解毒、提神醒脑的功效。适合春饮用,有助于预防口腔溃疡、咽喉炎等疾病。
2. 绿茶 茉莉花
绿茶与茉莉花搭配,口感清香,具有理气解、和中止痛的作用。适合春饮用,能够缓解压力,改善心情。
3. 白茶 银耳
白茶与银耳搭配,口感醇厚,具有滋阴润肺、养颜美容的功效。适合春饮用,可预防吸道疾病,保养皮肤。
三、饮茶关注事项
1. 避免睡前喝茶:茶叶中的 *** 具有提神作用,睡前喝茶容易致使失眠。
2. 控制饮茶量:适量饮茶对身体有益,但过量饮茶会增加肾脏负担,致使身体不适。
3. 选择合适的时间:早晨饮用绿茶、白茶可提神醒脑,晚上饮用茉莉花茶、银耳茶可帮助入睡。
4. 关注茶水度:茶水过热容易损伤口腔和食道,茶水过冷则不利于消化吸收。饮用茶水时,以热为宜。
在当前节,饮用绿茶、菊花茶、茉莉花茶、白茶、银耳茶等茶叶,可调理身体,增强免疫力。选择合适的茶叶搭配,留意饮茶时间和度让饮茶成为一种健的生活途径。
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