清热消暑喝什么茶？尝试下这几种！
随着日的来临气逐渐升高，人体容易出现上火、口干舌燥等症状。为了清热消暑，很多人会选择饮用各种茶饮。本文将为大家介绍几种具有清热解毒、消暑功效的茶饮，让你在炎炎日中保持清爽。
一、菊花茶
菊花茶的功效与作用
菊花茶是一种常见的清热消暑茶饮具有疏散风热、清热解毒的功效。菊花茶味苦、性微寒，归肺、肝经，适用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤昏花等病症。
饮用方法
取适量菊花放入茶杯中，用沸水冲泡，静置5分右即可饮用。可依据个人口味添加适量的蜂蜜或白糖。
二、金银花茶
金银花茶的功效与作用
金银花茶味，性寒，归肺、心、胃经具有清热解毒、疏散风热、凉血止痢等功效。金银花茶适用于治疗咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状。
饮用方法
取适量金银花放入茶壶中，用沸水冲泡，静置10分右即可饮用。可依照个人口味添加适量的蜂蜜或柠檬。
三、绿茶
绿茶的功效与作用
绿茶中含有大量的茶多酚和儿茶素等成分，具有清热解毒、降火的作用。绿茶性寒，具有消热、去火、降燥的功能，适合饮用。
饮用方法
取适量绿茶放入茶杯中用沸水冲泡，静置3-5分即可饮用。绿茶在春和饮用，但留意不要在睡前饮用以免作用睡眠。
四、公英茶
公英茶的功效与作用
公英茶味苦、，性寒，具有清热解毒、消炎镇痛的功效。公英茶适用于治疗咽喉肿痛、口腔溃疡等病症。
饮用方法
取适量公英放入茶壶中用沸水冲泡静置10分右即可饮用。可依照个人口味添加适量的蜂蜜或柠檬。
五、淡竹叶茶
淡竹叶茶的功效与作用
淡竹叶茶味、淡，性寒，归心、肺、胃、膀胱经，具有清热解毒、除烦利尿、通淋的功效。适用于治疗外感热病、气阴两伤、心火下移小肠等病症。
饮用方法
取适量淡竹叶放入茶壶中用沸水冲泡，静置10分右即可饮用。可依照个人口味添加适量的蜂蜜或柠檬。
六、其他茶饮
除了以上几种茶饮外，以下茶饮也具有清热消暑的功效：
1. 决明子茶：决明子茶具有清热解毒、明目降火的功效，适用于治疗眼睛干涩、视力模糊等症状。
2. 苦丁茶：苦丁茶味苦，性寒，具有清热解毒、消炎止痛的功效，适用于治疗口腔溃疡、咽喉肿痛等症状。
3. 三花茶：三花茶由金银花、菊花、玫瑰花组成，具有清热解毒、美容养颜的功效。
七、留意事项
1. 茶饮虽好，但并非所有人都适合饮用。过敏体质、胃寒、孕妇等人群应谨饮用。
2. 饮用茶饮时，应依据个人口味和体质选择合适的茶饮，适量饮用。
3. 饮用茶饮时，选择新、优质的茶叶，以保证茶饮的口感和功效。
4. 在饮用茶饮的期间如出现不适症状应及时停止饮用，并咨询医生。
在炎炎日，选择适合本人的清热消暑茶饮，不仅能解渴消暑还能保持身体健。不妨尝试上述几种茶饮，让本身度过一个清爽的天！